月子期間腳后跟疼 幾種方法緩解
孕婦在生產(chǎn)后體質(zhì)比較虛弱、身體抵抗力比較差，風(fēng)寒容易入侵人體。女性在坐月子期間如果不注意足部的保暖，經(jīng)常穿拖鞋、赤腳穿涼鞋等，很容易引起腳后跟疼額情況。那么，月子期間腳后跟疼怎么辦？
一： 腳后跟疼的原因
1：產(chǎn)婦在“月子”里如果不進行適當?shù)南碌鼗顒?，腳跟脂肪墊會出現(xiàn)退化現(xiàn)象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，會出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象，從而引發(fā)疼痛；
由于懷孕期間體重增大，足腳步也會增大，這時候沒有選擇合適的鞋，也可能產(chǎn)生足跟疼痛；
婦女在產(chǎn)后常常會勞損腎氣，如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風(fēng)寒的侵襲，這樣會導(dǎo)致腰腳之間的血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)足跟疼痛。
二： 緩解腳后跟疼的方法
1：注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足后跟的鞋子。產(chǎn)后三個月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖 鞋時最好穿上厚棉襪子。特別要注意的就是腳后跟的保暖，因為那里離心臟最遠，血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛.
2：女性在懷孕生產(chǎn)哺乳期間會流失大量的鈣質(zhì)，在此期間要避免受風(fēng)寒或勞損.否則很容易引起腳后跟等關(guān)節(jié)的疼痛.注意保曖，多喝鮮奶喝酸奶，以補鈣為主。
中醫(yī)膏藥外敷腳后跟，通過膏藥外敷可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒，消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復(fù)
每晚睡前用溫水泡泡腳，按摩腳后跟，也能起到緩解疼痛的作用。
三： 產(chǎn)后足跟痛是女性產(chǎn)后
常見的一種病癥，主要表現(xiàn)為足跟處酸痛、麻木，并伴有頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀，是月子后遺癥的一種。
