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產(chǎn)后怎樣恢復(fù)臀部

2017-02-09 09:34:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多的女性在生產(chǎn)后會出現(xiàn)臀部不適的情況的,也出現(xiàn)一些肥胖的現(xiàn)象的,這個時候女性就需要在產(chǎn)后進(jìn)行臀部的恢復(fù),那么產(chǎn)后怎樣恢復(fù)臀部呢?

很多的女性在生產(chǎn)后會出現(xiàn)臀部不適的情況的,也出現(xiàn)一些肥胖的現(xiàn)象的,這個時候女性就需要在產(chǎn)后進(jìn)行臀部的恢復(fù),那么產(chǎn)后怎樣恢復(fù)臀部呢?這也是大家在日常生活中需要了解的,因為很多的女性都是很注意臀部恢復(fù)的,這樣才能使得自己變得更美的,下面就是針對產(chǎn)后怎樣恢復(fù)臀部的詳細(xì)介紹,希望能幫到您恢復(fù)臀部。

1、功能鍛煉:產(chǎn)后及時增加活動,適度鍛煉,有利于血液循環(huán),可增強(qiáng)臀部肌肉彈性,促進(jìn)骨盆恢復(fù),對于改善臀部松胯,防止體形變化有一定幫助。

2、及時使用骨盆矯正帶:女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴(kuò)張,分娩時,骨盆恥骨聯(lián)合被撐開,擴(kuò)張和被撐開的骨盆得不到及時恢復(fù),不僅會出現(xiàn)胯部增寬、臀部松弛、屁股增大等形體變化情況,還會導(dǎo)致O型退、腰痛、恥骨痛等諸多問題,選用一款專業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆矯正帶,對于松弛的骨盆和臀部的恢復(fù)極有幫助。

3、骨盆矯正帶種類介紹:

腰帶式:也叫日本腰帶式,目前國內(nèi)最多的就是這類,如幾件套等,大都是仿日式,同一款產(chǎn)品價格相差很大,處于低質(zhì)低價競爭階段,由于做工簡單、粗糙、彈性差,使用后多有不舒適,稍一活動就容易出現(xiàn)上竄下滑現(xiàn)象,很難堅持使用。

菱形式:它是利用菱形力學(xué)結(jié)構(gòu)結(jié)合人體工程學(xué)、生物力學(xué)原理研究發(fā)明,是現(xiàn)今比較科學(xué)的一種骨盆矯正帶,可最大化達(dá)到助收骨盆效果,使用起來也比較簡單方便、舒適自然,科學(xué)實用,是產(chǎn)科醫(yī)生比較看好的一種。

兩帶式:這種是用兩條帶子做成的,比較單一普通,使用時將一條勒在后腰部,一條勒在腿根部,雖然看似不滑了,但會加重腰椎負(fù)擔(dān),且收胯效果并不理想。

紗布捆裹式:這類雖然使用的早,但由于使用起來比較麻煩,使用者逐漸減少,在一些產(chǎn)后護(hù)理中心有專業(yè)人員還在幫助產(chǎn)婦使用,在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達(dá)到收骨盆效果。

女性朋友們都是非常注意體型的,難免在產(chǎn)后會出現(xiàn)身體走形的情況的,有些女性的臀部則出現(xiàn)了走形的情形,這就需要女性朋友們能夠重視起來才好,上面介紹的就是產(chǎn)后怎樣恢復(fù)臀部的知識,希望大家在生活中積極的學(xué)習(xí)這些知識,然后是您能更好的產(chǎn)后恢復(fù)臀部。

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