冬天坐月子應(yīng)注意什么

2017-02-09 09:32:00　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：分娩后的新媽媽是非常脆弱的，不管是身體還是心理，都有影響。所以分娩后，新媽媽應(yīng)該好好的休息。睡足之后，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，以

分娩后的新媽媽是非常脆弱的，不管是身體還是心理，都有影響。所以分娩后，新媽媽應(yīng)該好好的休息。睡足之后，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，以便促進(jìn)身體迅速恢復(fù)，保證母乳充足。一般來說，順產(chǎn)的女性在第二天就應(yīng)該下床活動(dòng)，每天做些簡(jiǎn)單的鍛煉，可以讓新媽媽快速的恢復(fù)苗條，但是時(shí)間不能太長(zhǎng)，不能過度，以免給子宮帶來傷害。破腹產(chǎn)的女性一般兩天后就可以下床活動(dòng)了，但是具體還要看個(gè)人體質(zhì)。

1.忌自行亂補(bǔ)

身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便。

2.衣服要保熱

冬季天氣冷，實(shí)施母乳喂養(yǎng)的媽媽，小心胸腹部受涼，并選用哺乳胸罩。寶寶夜間喂奶，穿脫衣服不要嫌麻煩，著涼很輕易使肩關(guān)節(jié)受涼。有的媽媽月子還沒坐完，就出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的連胳膊都抬不起來。

冬天坐月子的女性下床活動(dòng)的時(shí)候，要注意保暖，衣物要寬松，舒適。鞋底要軟，不宜過硬，活動(dòng)時(shí)間要循序漸進(jìn)，不可過于勞累。新媽媽由于分娩后要給寶寶喂奶，這時(shí)候是最容易著涼的，可以穿專門哺乳的衣服，以便于哺乳。