產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候是需要特別注意的，因?yàn)檫@個(gè)階段是你們身材最為虛弱的階段，如果你們沒(méi)有坐好月子，可能會(huì)影響到你們的身體健康，落下一些婦科疾病。一般產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候要注意避免風(fēng)寒，避免過(guò)度勞累以及注意個(gè)人衛(wèi)生等，并且你們?cè)谧伦拥臅r(shí)候要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物。

1.慎寒溫

隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。

2.適勞逸

適度的勞動(dòng)與休息，對(duì)于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺(jué)得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

3.勤清潔

頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。古代由于環(huán)境簡(jiǎn)陋，生活條件差，又沒(méi)有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)。

4.調(diào)飲食

前面三項(xiàng)每一個(gè)人都沒(méi)有差別，飲食方面就有個(gè)人體質(zhì)的差異性，應(yīng)該有所不同；再者，產(chǎn)后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，最好請(qǐng)醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。

上面告訴我們產(chǎn)婦坐月子的護(hù)理方法，希望你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道產(chǎn)婦坐月子的護(hù)理原則了吧。產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候要嚴(yán)格注意自己的飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血的食物，比如雞湯等，也要吃一些蔬菜。