做剖腹產的媽媽什么時候可以做仰臥起坐？
2017-02-09 09:31:07 來源：360常識網
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導語：現(xiàn)在女性們生完孩子都爭取快速回到生育前苗條的身材，做一名有美貌有身材的辣媽，那么做過剖腹產的媽媽什么時候可以做仰臥起坐來幫助減掉肚
現(xiàn)在女性們生完孩子都爭取快速回到生育前苗條的身材，做一名有美貌有身材的辣媽，那么做過剖腹產的媽媽什么時候可以做仰臥起坐來幫助減掉肚子上多余的肉呢？科學上拆線一周后就可以做仰臥起坐來減肥，可是不同的人有不同的體質，不能一概而論，要根據(jù)傷口恢復情況決定適宜做仰臥起坐的時間。
剖腹產的媽媽與陰道產的孕婦不同，為了避免在復員運動中傷口疼痛或不小心扯裂，產后的復原操，最初是以呼吸為主，等到傷口癒合之后，再進行較大動作的肢體伸展。
剖腹產術后4--6周后，在進行體育鍛煉及仰臥起坐的動作吧，給腹壁切口各層一個徹底復原的時間。
意見建議：一般情況下剖腹產術后1周切口即可愈合拆線，惡露產后4--6周消失，子宮體大約也是在4周左右即可復原。因此建議最好在剖腹產術后一個月以后在逐步進行仰臥起坐的練習，開始練習時要循序漸進，不可操之過急。
剖腹產的媽媽相對來說是比較辛苦的，不要急于減肥，一定要以恢復身體健康為前提，不要急于做仰臥起坐來瘦身，前期可以選擇一些幅度比較小的動作來慢慢減，不能操之過急，否則不僅沒有成功瘦身，還可能會弄出月子病等傷害身體的事情，所以，剖腹產的媽媽對于什么時候做仰臥起坐這件事情一定要謹慎對待自己哦。
