很多孕婦本來身材一般，在懷孕期間，由于各種原因，乳房變得比之前增大了幾倍。愛美的媽媽們覺得自己重新有了自信。但是很多媽媽發(fā)現(xiàn)，在斷奶后，乳房面臨著一個嚴(yán)峻的問題，就是之前本來很飽滿的乳房，出現(xiàn)了下垂，甚至是逐漸萎縮的狀態(tài)。很多媽媽就開始擔(dān)心了，到底如何恢復(fù)飽滿的乳房呢？斷奶后如何豐胸呢？

其實斷奶后的豐胸問題一直是很多年輕，愛美的媽媽所共同關(guān)注的問題之一。想要豐胸除了要注意飲食外，其次還要經(jīng)常給乳房按摩，甚至是做一些豐胸的運動等。那么到底斷奶后如何豐胸呢？

斷奶后如何豐胸

很多女士在哺乳結(jié)束后通常不到一年就面臨一個煩惱，之前還飽滿的乳房開始下垂，還不斷的萎縮變小，變得松軟沒有彈性。如何才能恢復(fù)之前的魅力呢？

豐胸有兩個必須條件：第一、要卵巢發(fā)育的健康與完善;第二、胸部的受體要敏感。因此斷奶后如何豐胸我們就可以根據(jù)這兩個條件來加以完善。

平時可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如豆?jié){，豆干，這些食物都含有植物雌激素，是不可多得的女性食品，水果中木瓜，櫻桃，香蕉等都可以多多食用。還可以配合緊致乳液做局部按摩，最好是在每次沐浴后，因為張開的毛孔更有利于肌膚的吸收。

多吃蜂蜜，木瓜，豆?jié){和蜂皇漿試試。多按摩促進血液循環(huán)。另外注意選擇胸罩要適中，不能束胸過緊。另外加強體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

下面我們來具體看一下斷奶后如何豐胸：

豐胸運動

豐胸按摩

1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

豐胸食物

1.木瓜豐胸，眾所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對于腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。

2.酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。

3.種子，堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。并且種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，都是豐胸圣品。

看完了上面介紹地關(guān)于斷奶后如何豐胸的這個問題，相信各位媽媽們已經(jīng)知道了答案了。豐胸要具備兩個條件，首先要卵巢發(fā)育健康好，還有胸部要敏感。另外還可以多吃豐胸的食物和做一些適當(dāng)?shù)陌茨瓦\動等，這樣就能保持和恢復(fù)魅力了。