產(chǎn)后風(fēng)濕怎么辦
女人晉升為媽媽是多么幸福的，看著自己小寶寶的到來很是欣慰。但是似乎目前，很多女人在產(chǎn)后，因為不注意護(hù)理保養(yǎng)，最終引起了產(chǎn)后風(fēng)濕，這對于女人的傷害可是不小的。產(chǎn)后風(fēng)濕怎么辦？當(dāng)前很多人都在咨詢這個問題，具體的一起來看看下文的簡單介紹吧。
產(chǎn)后風(fēng)濕怎么辦？產(chǎn)后風(fēng)濕值得引起重視，每個產(chǎn)后媽媽應(yīng)該注意做好一些幾點，盡可能的保護(hù)自身的健康。比如，產(chǎn)后媽媽們可以從這幾點來進(jìn)行：注意保暖、注意休息注意飲食、多加運(yùn)動活動且心情要調(diào)節(jié)好。
措施一：產(chǎn)后注意保暖
新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風(fēng)直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。
措施二：充分休息，注意營養(yǎng)
新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。
措施三：不要過度活動關(guān)節(jié)，保持良好情緒
分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。多休息，自然運(yùn)動為好，運(yùn)動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。
溫馨提示：關(guān)于“產(chǎn)后風(fēng)濕怎么辦”這個問題如上已經(jīng)做了簡單的分析，希望能夠?qū)σ恍┊a(chǎn)后媽媽帶來一定的幫助。擁有孩子是幸福的，但是切記也不要因為一時的疏忽大意而忽視了自身的健康問題，產(chǎn)后風(fēng)濕問題尤為要引起警惕，積極有效的預(yù)防護(hù)理很重要。
