現(xiàn)在很多的準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)下第一胎的時(shí)候沒有注意到母乳喂養(yǎng)的重要性，母乳在喂養(yǎng)的時(shí)候可能會出現(xiàn)了母乳供養(yǎng)不足的情況，這時(shí)候我們的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該學(xué)會催乳的一些方法，對于日常是非常的有用的，保證嬰兒在哺乳期的營養(yǎng)供應(yīng)，有助于嬰兒的正常發(fā)育和智力發(fā)展。

我們在哺乳的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)寶寶加強(qiáng)吸奶的力度，這樣可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽身體分泌一些調(diào)節(jié)催乳激素的含量，有助于準(zhǔn)媽媽的分泌乳汁的量。給嬰兒提供足量的營養(yǎng)是非常重要的。

1)加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

(2)避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

(3)補(bǔ)充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

(5)食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

經(jīng)過本文我們可以了解到關(guān)于準(zhǔn)媽媽在日常應(yīng)該如何學(xué)會催乳的一些方法，這些方法都是比較常見的。準(zhǔn)媽媽初次成為了媽媽沒有及時(shí)的學(xué)習(xí)這方面知識應(yīng)該了解學(xué)習(xí)一番。在喂養(yǎng)母乳的時(shí)候一定要保證良好的情緒，因?yàn)榉置谌橹榫w息息相關(guān)。