導致流產的原因有很多，大部分都和女性本身有關系，因此在日常生活中，女性在懷著寶寶的時候，最好是注意一下自己的安全問題，不要隨意的走動，那么流產半個月能運動嗎？根據一些專家給出的答案，流產以后至少要三個星期以后才能夠進行體育鍛煉，接下來讓我們一起來看一下原因吧。

運動的時候，要慢慢來，循序漸進的，不能太著急的，要不落下毛病就不樂觀了，在飲食上也要注意，不吃油膩食物，不吃辛辣，酸甜的食物，不吃夜宵，低鹽飲食，多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃主食，這樣就可以減肥了。流產后半月人稱小月子，現在條件好了，沒有古代傳下來的做月子那么夸張，可以適量運動，刷牙，清潔衛(wèi)生什么的。但畢竟女性在此時身體是比較虛弱的，要主義注意，不要染了風寒，心理上不要有壓力。

人流后需要休息至少兩周，可以適當進行活動，不宜進行劇烈運動，循序漸進的，先以較小體力運動為主，根據個人身體條件慢慢提高運動量。你的情況最好不要進行跑步瑜伽之類的，先進性慢走之類的活動，一個月之后再開始跑步之類的運動。

流產后的婦女不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面，應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預防著涼和感冒，使身體盡快恢復正常。

流產后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、 酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

人工流產應注意的事項：1、適當休息：按國家有關規(guī)定，人流后可享受兩個星期的休假時間。半個月內最好避免參加體力勞動和體育鍛煉。2、適當補充營養(yǎng)：要適當補充營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。3、注意個人衛(wèi)生：人流后要注意保持個人衛(wèi)生，否則易造成感染。人流后一個月內應避免性生活；出血期間勤換衛(wèi)生護墊；半個月內不能進行坐浴，只能淋浴。4、注意出血情況：人流后的一周左右，陰道內會有紅色或淡紅色分泌物，其量由多到少，無明顯氣味。如果出血時間超過15天，出血量大過月經量，特別是分泌物有臭味，并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應及時去醫(yī)院檢查和治療，以免病情加重。5、做好避孕工作。

流產半個月能運動嗎？以上也給出了準確的答案，雖然流產是我們每個人都不想看到的結果，但是當這種情況發(fā)生在自己身上的時候，一定要用樂觀的心態(tài)去面對，不要因此而消沉下去，這樣只會導致自己的身體越來越差，疾病也會越來越多。