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如何糾正幼兒偏食呢

2017-04-06 13:48:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:偏食的孩子一般是,喜歡的食物可以吃很多,不喜歡的食物一口都不吃,偏食對于孩子來說是非常利于生長發(fā)育的,經(jīng)常性的偏食會讓孩子出營養(yǎng)不

偏食的孩子一般是,喜歡的食物可以吃很多,不喜歡的食物一口都不吃,偏食對于孩子來說是非常利于生長發(fā)育的,經(jīng)常性的偏食會讓孩子出營養(yǎng)不良、抵抗力下降、貧血等癥狀,對于只愛吃肉類食物,不愛吃果蔬方面的孩子,因維生素的缺乏,會造成嚴(yán)重的便秘現(xiàn)象,家長朋友一定要及時(shí)的糾正幼兒的偏食問題。

糾方法1.補(bǔ)鋅:適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鋅對改善兒童挑食有一定的改善作用,因?yàn)橥僖褐械奈队X素的組成成分之一是鋅,鋅缺乏時(shí),會影響味覺和味蕾的功能,使味覺功能減退;因此平時(shí)可讓孩子多吃些生蠔、核桃等含鋅豐富的食物。

糾方法2.避免進(jìn)食前的劇烈運(yùn)動:孩子剛剛做完劇烈運(yùn)動后是沒有食欲的,如果此時(shí)就餐,孩子必然會挑挑揀揀,長此以往,易養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。

糾方法3.鼓勵孩子做餐前服務(wù):孩子天生就對餐前的準(zhǔn)備工作感興趣,家長可以利用他們好奇、好動的天性,讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜時(shí)讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對自己參與勞動所得的成果,孩子自然會很開胃。

糾方法4.給孩子獨(dú)立進(jìn)食的機(jī)會:二三歲的幼兒會產(chǎn)生獨(dú)立進(jìn)食的要求,家長不可因擔(dān)心孩子吃得不夠,或弄臟衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求,進(jìn)而使孩子失去對食物的興趣。當(dāng)然,家長在訓(xùn)練幼兒獨(dú)立進(jìn)食的過程中,要注意幼兒各個(gè)年齡段的能力。對于較年幼的孩子,練習(xí)進(jìn)食的時(shí)間不宜過長。一般來說,二三歲的幼兒,自己拿起湯匙吃5分鐘后就可能因累了而不愿再吃。如果家長認(rèn)為他吃的分量不夠,可以再喂他,讓他吃飽吃好;最好不要勉強(qiáng)他繼續(xù)練習(xí),否則同樣可能導(dǎo)致挑食、拒食。

每一種食物對我們身體來說,都有自己獨(dú)特的營養(yǎng)和功效,過于偏激的挑食不僅僅會影響孩子正常發(fā)育,也會影響孩子的心理發(fā)育,對性格也是非常有影響的。我們應(yīng)該有意識的擴(kuò)大孩子的食物圈,對于孩子愛吃的食物也不要天天吃。

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