我們想要在生活中幫助孩子調(diào)理腸胃，我們就需要讓孩子多吃一些蔬菜以及水果，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就有利于腸胃的消化。一般我們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍├婊蛘呒t糖水，或者粗糧等，這些食物對(duì)于調(diào)理腸胃是有幫助的，希望媽媽們可以適當(dāng)?shù)慕o孩子食用，讓你們的孩子腸胃保持健康。

吃梨保腸胃：很多人都愛(ài)吃燒烤，但是吃太多會(huì)影響腸胃健康，街邊燒烤的。梨食物有不少致癌物質(zhì)，當(dāng)然細(xì)菌也不少。既然不能放過(guò)美味的燒烤，那么在吃完燒烤后多吃一個(gè)梨，不僅可以解膩，而且還具有保護(hù)腸胃的作用哦。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內(nèi)的致癌物排出或者消除。

紅糖水暖胃：螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛(ài)吃螃蟹，但又擔(dān)心會(huì)腹痛腹瀉的話，可以再食用螃蟹后喝一杯生姜紅糖水。尤其是慢性胃炎患者，過(guò)量吃螃蟹只會(huì)損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，吃后喝生姜紅糖水可以調(diào)理腸胃，因?yàn)樯詿?，中和了螃蟹的涼性，加?qiáng)血液循環(huán)，而且紅糖和生姜都具有暖胃驅(qū)寒的作用。

核桃潤(rùn)腸胃：吃了油炸食物或者肥膩的食物后都會(huì)感覺(jué)腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺(jué)。此時(shí)可以吃適量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對(duì)動(dòng)脈血管的傷害，同時(shí)還能均衡體內(nèi)的膽固醇，有調(diào)理潤(rùn)滑腸胃的功效。

水果利消化泡面：水果一族經(jīng)常都會(huì)因?yàn)閼械脛?dòng)手煮飯而鐘情于泡面，但是吃完泡面后最好就是來(lái)一個(gè)水果，而且選擇水分較多的水果更好。因?yàn)樗梢詭椭梭w吸收水分，同時(shí)又利于腸胃的消化，避免泡面對(duì)腸胃形成不良的狀態(tài)。

酸奶清毒素：冬季吃火鍋是人們的最愛(ài)，尤其是麻辣火鍋，但是麻、辣、燙都會(huì)刺激腸胃，容易損傷胃腸道粘膜。但是大家不要擔(dān)心，在吃完火鍋之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以幫助腸胃清除毒素，防治腹瀉腹痛的情況發(fā)生。

以上是一篇關(guān)于兒童吃什么東西有利于調(diào)理腸胃的介紹，相信你們看完之后應(yīng)該都知道兒童在生活中可以吃一些蔬菜以及梨子或者核桃等水果，這些東西對(duì)于腸胃調(diào)理是有幫助的。對(duì)于消化不好的兒童，也可以采用酸奶這些飲料。