怎樣糾正孩子偏食呢
現(xiàn)在很多的孩子都存在有不同程度偏食現(xiàn)象，長(zhǎng)期嚴(yán)重偏食的孩子一般都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象，對(duì)孩子的身體發(fā)育和智力發(fā)育也是非常有影響的，我們家長(zhǎng)朋友一定不給孩子養(yǎng)偏食的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)孩子有偏食的現(xiàn)象，一定要及時(shí)的幫孩子糾正，那么怎樣糾正孩子偏食呢，下面我們一起來看一下。
1、首先應(yīng)該給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、輕松的就餐環(huán)境。孩子吃飯的地方要固定。吃飯時(shí)周圍不要有分散她注意力的地方。
2、大人的表帥作用。其中包括孕婦以及哺乳期的媽媽為了下一代的健康盡量做到科學(xué)選擇食品、做到食品多樣化，保證其營(yíng)養(yǎng)均衡全面。
3、飯菜的花色品種要多樣化，注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配，培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為。這樣才能保證孩子所攝入的營(yíng)養(yǎng)全面合理。讓孩子飲食回歸到媽媽做的飯菜中來。
4、食物新鮮、制作衛(wèi)生、現(xiàn)做現(xiàn)吃、不吃剩食。多選擇一些易消化的食物、多選擇一些魚蝦、蔬菜和水果不能互替，多選擇一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。
●口味：以清淡為好，盡可能少用或不用含有味精或雞精、色素、糖精的調(diào)味品，不應(yīng)過咸、更不宜食辛辣刺激性食物。
不宜直接食用堅(jiān)硬食物(硬殼果類)、腌臘食品和油炸食品。
●烹調(diào)方式：宜采用蒸、煮、燉、煨；不宜采用油炸、烤、烙等。
5、科學(xué)、合理的選擇零食。
●零食是合理膳食部分
●選擇新鮮、易消化食品，多選擇水果、蔬菜
●正餐前、睡前不吃零食
●不吃油炸，高糖，過咸，過粘，膨化食品
●少喝甜飲料、拒喝碳酸飲料
●慎吃豆類、堅(jiān)果
6、治療原發(fā)疾病。
引起孩子偏食的原因有很多種，很多偏食的孩子都存在一個(gè)現(xiàn)象，就是家長(zhǎng)不愛吃的食物，孩子也不愛吃，這就說明家長(zhǎng)的飲食習(xí)慣可以直接影響到孩子的飲食習(xí)慣，所以我們做家長(zhǎng)的一定要給孩子樹立一個(gè)好榜樣，多給孩子講一講偏食的危害，多鼓勵(lì)孩子吃一些平時(shí)不愛吃的食物。
