小孩子吃什么對(duì)眼睛好呢
現(xiàn)在社會(huì)上，不少80后的朋友們都步入了婚姻的殿堂，孕育新生命，成為了父母。這本來就是一件很幸福的事情，但是也有很現(xiàn)實(shí)的事情發(fā)生在我們的面前，那就是不少80后的父母由于近視過于嚴(yán)重，導(dǎo)致遺傳給了孩子，孩子在很小的時(shí)候便近視了。對(duì)于這種情況，我們介紹一些食療方法給大家使用，接下來我們就來看一下小孩子吃什么對(duì)眼睛好？
一般瘦肉，動(dòng)物內(nèi)臟，魚蝦，奶類，蛋類，豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，都可以促進(jìn)小孩視力發(fā)育. 含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益.
人如果缺乏維生素A，就會(huì)降低眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力意見建議：如果在飲食上面，可多喝鯽魚湯對(duì)小孩的視力有保護(hù)作用，以及動(dòng)物的肝臟也是非常好的。
其次少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物.多吃胡蘿卜，并注意補(bǔ)充體內(nèi)微量元素鉻，鈣.含鉻豐富的食物有：豆類，小麥，蛋，雞肉，豬肉，黃油.可將含鉻，鈣豐富的食物合理加入日常膳食中。
可以多吃魚肝油，菠菜 ，枸杞，豬肝，菊花，胡蘿卜，多補(bǔ)充一些胡蘿卜素，多做眼保健操，不要過度用眼，潤(rùn)潔滴眼液也很不錯(cuò)的，還可以用熱的茶葉水熏眼睛。另外，動(dòng)物的肝臟，決明子茶等都對(duì)兒童眼睛好。
對(duì)于小孩子吃什么對(duì)眼睛好這個(gè)問題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。如今越來越多的孩子得了近視，除了戴眼鏡矯正外，通過食療矯正也是一個(gè)很好的方法，所以大家不妨使用一下，平時(shí)要督促孩子多看綠色食物，做眼保健操。
