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幼兒挑食偏食怎么辦呢

2017-04-06 13:06:58  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如今的小孩子基本上受到家里人非常的溺愛,也容易的養(yǎng)成一些不好的生活習(xí)慣,如挑食和偏食。許多家長每天比較頭疼的事情就是,幼兒不好好吃

如今的小孩子基本上受到家里人非常的溺愛,也容易的養(yǎng)成一些不好的生活習(xí)慣,如挑食和偏食。許多家長每天比較頭疼的事情就是,幼兒不好好吃飯,對(duì)于食物非常的挑剔。那么, 幼兒挑食偏食怎么辦呢?對(duì)于孩子挑食偏食的應(yīng)對(duì)辦法,請(qǐng)看下面介紹。

1、一日三餐要有規(guī)律,定時(shí)定量。合理安排和指導(dǎo)孩子吃零食的時(shí)間、數(shù)量,盡量減少或逐漸取消孩子的零食。

2、變換花樣給孩子做可口的飯菜。每天的食物盡量多樣化,谷類、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)合理搭配,營養(yǎng)全面、豐富。注意烹調(diào)方法,盡量把食物做得色、香、味、形俱全。比如孩子不喜歡吃胡蘿卜,就用胡蘿卜炒花生,做得味美香甜,孩子一下子就會(huì)愛上這道菜。孩子不愛吃肉,就做肉餡包餃子。

3、帶孩子一起做飯菜。讓孩子幫忙擇菜、洗菜,看著電磁爐上煮的粥。孩子興致盎然地做著,聞著飯菜的香味,消化液分泌加速,怎能不多吃!

4、避免一面進(jìn)餐,一面看電視、看書或玩玩具。這樣會(huì)影響孩子的胃液分泌,分散孩子的注意力。要確保孩子有固定的吃飯時(shí)間和地點(diǎn)。在就餐時(shí),所有人都應(yīng)坐在餐桌前,將電視和音響關(guān)閉,安靜吃飯。

5、積極的心理暗示。大人吃得津津有味,孩子自然愿意品嘗,并以肯定的口氣相信孩子能吃完他那份食物。

6、創(chuàng)造愉快的就餐氛圍。心情好,胃口也好。不要在餐桌上談孩子的學(xué)習(xí)成績,那樣會(huì)直接影響孩子的食欲。吃飯是最好的享受,這一點(diǎn)一定要讓孩子感受到。

7、消除恐懼。有的孩子對(duì)于吃某種食物有恐懼心理,如有的孩子怕吃魚,是因?yàn)榕卤霍~骨刺傷。家長應(yīng)想方設(shè)法去除魚骨之后,再讓孩子吃,或讓孩子吃少刺的魚。

幼兒挑食偏食怎么辦呢?有些家長會(huì)平時(shí)給孩子買很多的零食,這樣就養(yǎng)成了孩子喜歡吃零食的習(xí)慣,到了吃飯的時(shí)候自然就吃不下去了。所以平時(shí)家長們除了給孩子按時(shí)的吃飯,盡量做可口的飯菜之外,最好不讓孩子飯前吃零食,吃飯的時(shí)候不讓孩子玩玩具,看電視,到處跑動(dòng)。

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