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兒童容易消化的食物有哪些?

2017-04-01 09:10:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:孩子的胃腸功能會比較的弱,平時如果吃了一些不容易消化的食物,很容易出現(xiàn)胃腸的不適,比如出現(xiàn)便秘或者是拉肚子等等的情況,因此,最好是

孩子的胃腸功能會比較的弱,平時如果吃了一些不容易消化的食物,很容易出現(xiàn)胃腸的不適,比如出現(xiàn)便秘或者是拉肚子等等的情況,因此,最好是們可以給孩子準備一些營養(yǎng)比較豐富而且又很容易被消化的食物,下面就和小編一起來了解一些,在平時生活中比較容易消化的食物到底都有哪些吧。

酸奶里有益生菌(叫做雙歧桿菌),它是腸道里的正常菌群之一,是人的“健康衛(wèi)士”,是腸道的“清道夫”,能夠維持良好的腸道功能。

為什么說雙歧桿菌是人的“健康衛(wèi)士”?因為,生活在腸道內(nèi)的雙歧桿菌,在腸道黏膜上生長,形成一道“菌膜屏障”,猶如在人體腸道表面構筑起一座鋼鐵長城,起到治安警察的作用,從而使入侵的致病菌在腸道內(nèi)失去生長繁殖的落腳點。為什么說雙歧桿菌是人體腸道的“清道夫”?因為雙歧桿菌分泌的乳酸、醋酸能刺激腸壁,促使腸道蠕動,保持正常排便功能,把腸道內(nèi)有害有毒物質(zhì)及時排出體外。

然而,現(xiàn)在,雙歧桿菌被當做一個商業(yè)噱頭,很多商家,在做廣告時宣稱他的奶制品里有“雙歧桿菌”,其實,雙歧桿菌只在自己制作的酸奶里有,工業(yè)化奶制品里的雙歧桿菌已經(jīng)失去活性,通俗地說,就是已經(jīng)死掉了。為什么這么說?因為雙歧桿菌是厭氧菌,見了空氣就容易死掉。工業(yè)化奶制品要經(jīng)過那么長時間,才到消費者口中,里面的雙歧桿菌幾乎都失去活性了。所以,那些商業(yè)宣傳實際上是利用人們營養(yǎng)知識欠缺,打了一個概念上的擦邊球。

要促進孩子的消化,最好是可以給孩子選擇現(xiàn)做的酸奶,它里面所含有的雙歧桿菌才是最豐富的,進入到孩子的胃腸以后,可以幫助調(diào)節(jié)胃腸的菌群,并且在給孩子喝酸牛奶的時候,最好是可以選擇在飯后一小時的時間,盡量不要在空腹的時候喝。

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