很多寶媽們看到自己的孩子食欲不振，不想吃東西，也很是擔(dān)心，那么如何提高寶寶的食欲？其實(shí)孩子食欲不好與很多因素有關(guān)系，此時(shí)就不能任由孩子的性子來(lái)，想辦法幫助他們改善胃口，調(diào)理身體，才能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，保障身體健康，不會(huì)妨礙寶寶們的正常發(fā)育和成長(zhǎng)。

補(bǔ)充益生菌：適量益生菌猶如一道“開(kāi)胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。同時(shí)，為孩子補(bǔ)充兒童專(zhuān)用的復(fù)合維生素B也能增進(jìn)孩子的食欲。因?yàn)閺?fù)合維生素B是“能量維生素”，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。

捏脊：給寶寶脊部柱兩側(cè)從頭至尾進(jìn)行推拿按摩，所謂“捏脊”療法：可以調(diào)陰陽(yáng)，理氣血，和臟腑，通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身體。對(duì)疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯后1小時(shí)進(jìn)行，每天一次，6天為一療程。

按摩：雙腳內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)按摩。穴位：隱白(脾經(jīng)的井穴)，大都(脾經(jīng)的滎穴)，太白(脾經(jīng)的輸穴、原穴)，公孫(絡(luò)穴)。脾經(jīng)的源頭就在腳上，所以按摩這幾個(gè)穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態(tài)。

飯前洗澡：在夏天清晨和傍晚的時(shí)候，讓寶寶到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一下，寶寶玩耍、消耗熱量后，情緒仍處在興奮狀態(tài)，假使先幫寶寶洗個(gè)舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放松后，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。

飲食習(xí)慣：進(jìn)餐要定時(shí)定量，注意食物的色、香、味、型，創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣、增進(jìn)胃口的好方法。同時(shí)要合理搭配飲食，以清熱解毒、易消化的食物為主。遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。

關(guān)于如何提高寶寶的食欲答案已經(jīng)很明確了，可以看出，改善食欲不盡可以從飲食入手，多吃些味道好有營(yíng)養(yǎng)的食物，還需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)鍛煉，補(bǔ)充各種維生素也是必不可少的，凡是能夠讓寶寶更好成長(zhǎng)與發(fā)育的保健措施都可以嘗試一下。