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十個月寶寶補鈣食譜

2017-04-01 07:58:14  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:孩子的補鈣是特別重要的一個環(huán)節(jié),因為大量的需要補充鈣,才能使得自己孩子的骨骼因為不會缺鈣,而使得身體更健康,所以很多家長就想全面了

孩子的補鈣是特別重要的一個環(huán)節(jié),因為大量的需要補充鈣,才能使得自己孩子的骨骼因為不會缺鈣,而使得身體更健康,所以很多家長就想全面了解一下10個月寶寶補鈣食譜,下面內(nèi)容就詳細做了介紹,你可以全面的了解一下。

魚泥豆腐羹

原料:魚弄成泥,豆腐

做法:將魚肉洗凈加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸后加入魚泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

補鈣奧秘:魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品, 魚肉含水分高、肌纖維短,它與豆腐結(jié)合,鈣容易消化吸收。而且味道鮮美,10個月的寶寶一定很喜歡。

豬血豆腐青菜湯

原料:豬血、豆腐、青菜、蝦皮

做法:豬備豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。水開后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調(diào)料即可。

補鈣奧秘:豬血是補鐵的優(yōu)秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優(yōu)點。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品。相信10個月寶寶會愛吃的。

蓮子桃子番茄湯

原料:蓮子、桃

制作方法:

1、蓮子(已去芯)提前用清水泡一夜;

2、桃子去核切塊備用。蓮子、番茄沙司,放入清水中煮沸。文火煲30分鐘;

3、加入桃子煮沸后,轉(zhuǎn)文火煲10分鐘,就可以了。

適合人群:10個月以上的寶寶

健康提示:

桃肉味甘酸、性溫,歸胃、大腸經(jīng);具有養(yǎng)陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴,便秘,痛經(jīng),虛勞喘咳,疝氣疼痛,遺精,自汗,盜汗等癥

10個月的孩子補鈣是特別重要的一個環(huán)節(jié),以上內(nèi)容就詳細介紹了10個月寶寶補鈣的一些食譜,所以在全面了解以后,一定要給孩子在這個時間段,通過食療的一種方法,讓自己孩子不會缺鈣,這樣才能保障自己孩子的正常發(fā)育。

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