牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量很高，可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，很適合正在發(fā)育期的寶寶食用。牛奶還有助于睡眠，很多寶寶也是特別喜歡喝牛奶的，覺(jué)得味道好，喝的時(shí)間長(zhǎng)了，偶爾不喝還會(huì)不習(xí)慣，哭鬧不止。很多家長(zhǎng)也會(huì)在晚上給寶寶喝牛奶，那么，晚上給寶寶喝牛奶好嗎？

晚上不能讓寶寶喝得太多，不然，寶寶容易尿床哦。如果睡眠不是很好的人，晚上臨睡之前半小時(shí)至一小時(shí)喝不錯(cuò)，有助于消化和睡眠?？梢园菜教炝?。另外晚上喝對(duì)胃有好處，這樣會(huì)在胃里生成一層保護(hù)膜，有個(gè)朋友就有胃病，結(jié)果堅(jiān)持睡前一個(gè)小時(shí)左右喝一杯奶，果然有改善呢！為什么要在睡前一個(gè)小時(shí)左右喝呢？因?yàn)樗昂扰Ｄ虝?huì)導(dǎo)致尿夜中的某種成分上升，也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的產(chǎn)生。所以，要在睡前一個(gè)小時(shí)左右喝喲！不過(guò)有結(jié)石的人，晚上最好少喝牛奶。

不管怎么喝，有些方面還是要了解和注意一下：

早不空腹喝，晚不臨睡喝。

牛奶不可以跟柿子一起吃，不可以跟藥一起吃，不可以加蜂蜜，會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。

牛奶加熱即可，不要煮沸，否則營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)減少，而且最好不要加糖。

在吃辣等一些刺激性的東東前可以喝一杯牛奶，會(huì)形成一種保護(hù)膜。

喝完牛奶要馬上喝白開(kāi)水

奶類(lèi)制品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開(kāi)水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類(lèi)含某種酵素，會(huì)讓喉嚨黏膜干燥或帶走黏膜），黏膜無(wú)法保護(hù)喉嚨，產(chǎn)生不適。

喝牛奶不要同時(shí)吃巧克力。因?yàn)榍煽肆χ械牟菟釙?huì)與牛奶中的鈣結(jié)合成草酸鈣，使鈣無(wú)法被人體充分吸收。

在喝牛奶的同時(shí)，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因?yàn)榕Ｄ讨心承┑鞍踪|(zhì)遇到弱酸性飲料會(huì)形成凝塊，不利于消化，又影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

牛奶的保存也很重要，因?yàn)榕Ｄ膛乱?jiàn)光，鮮牛奶在陽(yáng)光的照射下一分鐘之后就會(huì)讓里面的維生素B消失，維生素C也會(huì)減少很多，所以，牛奶應(yīng)該是避光冷凍，這樣能夠較長(zhǎng)時(shí)間的保持鮮味，晚上不要喝太甜的牛奶，喝完之后要記得給寶寶刷牙。