雖然小編目前還只是個單身狗，但是小編的幾位初中同學早已嫁人生子，過上了令人幸福的生活。和她們聊天的時候，聽她們講講自己的小孩，其中也有一些苦惱，就是寶寶吃奶奶頭疼。說的小編好臉紅，人家還是個小孩子嘛。好了，介于這個問題好像也是經(jīng)常被詢問的，那么小編就做了下面幾個總結(jié)，希望對那些寶媽有幫助。

用一手托住乳房，大拇指在上方余四指在下方，手要放置乳暈之外。用乳頭去觸碰嬰兒的嘴唇等他把嘴張開得夠大，把乳頭放進嘴內(nèi)舌頭之上，便很快地把他抱近你。寶寶的舌頭應該是靠著乳暈在乳頭下方。當寶寶正確地吸時，你不應感到有任何的疼痛。

哺乳是一個綜合的過程，影響奶水的因素也是多方面的，包括飲食方面、精神情緒、休息睡眠、乳頭刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。哺乳期有幾點注意事項需要堅持做好

一是堅持讓寶寶頻繁吸吮，按需哺乳，爭取24小時喂寶寶12次。如果寶寶不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜間，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那時的乳汁也更有營養(yǎng)。多換邊，每次喂奶至少換邊一次。每邊哺乳的時間盡量15分鐘以上，因為母乳區(qū)分前奶后奶，前奶比較清，后奶脂肪含量高，寶寶吸吮時間夠長，可以吸足后奶，營養(yǎng)充分也不容易感到饑餓的

二是多休息，多睡覺，陪寶寶一起睡。讓家人幫你分擔家務，你最好除了喂奶，照顧寶寶，其他什么都不作。

三是保持愉悅的心態(tài)，樹立哺乳信心。乳汁分泌與大腦關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、著急、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。所以，樹立哺乳信心，放松心情很重要的

四是注意飲食營養(yǎng)均衡，避免回奶食物。哺乳期內(nèi)涼性、辛辣、過咸、油膩的食物盡量少食用。母乳喂養(yǎng)的媽媽注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同

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五是要要及時補充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感覺，或小便發(fā)黃，這些都是缺水信號，會影響奶水量。

六是可以食用金裝乳母樂催乳營養(yǎng)食品調(diào)理提升奶量，改善乳汁質(zhì)量。具有補氣養(yǎng)血、宣絡通乳的功效，適用于因產(chǎn)時失血耗氣、氣血虧虛或脾胃虛弱、氣血生化不足所致的乳汁缺少或無乳等情況。

小編整理的資料還不錯吧，其實我覺得還挺全面的，以后小編自己應該是不會遇到這種情況了?？吹竭@篇文章的小伙伴，尤其是女性同胞，一定要認真看啊，沒結(jié)婚的說不定以后就會用到了，結(jié)過婚的呢，可以推薦給自己的那些閨蜜啊什么的。