嬰兒吃什么補(bǔ)鐵
2017-01-07 11:19:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：嬰兒缺鐵了該怎么辦？吃什么補(bǔ)鐵，對嬰兒身體會提供營養(yǎng)呢？接下來大家就一起繼續(xù)向下看看吧。鐵是人體中的一種占重要位置的微量元素，缺鐵
嬰兒缺鐵了該怎么辦？吃什么補(bǔ)鐵，對嬰兒身體會提供營養(yǎng)呢？接下來大家就一起繼續(xù)向下看看吧。鐵是人體中的一種占重要位置的微量元素，缺鐵導(dǎo)致的危害真的很大，尤其是嬰兒，因?yàn)槟昙o(jì)小，抵抗力差，所以更易缺鐵。但是嬰兒亦是弱勢群體，所以不宜服用藥物，因此就應(yīng)該在日常飲食上入手了。那么吃什么會為嬰兒補(bǔ)鐵呢？
嬰兒因?yàn)槟昙o(jì)小，所以抵抗力就很差，而且很多的嬰兒也都出現(xiàn)缺鐵情況。尤其是在6個(gè)月到3歲這期間的寶寶是缺鐵的最高年齡段了。而且據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)表明：嬰兒缺鐵會導(dǎo)致缺鐵行貧血，而且因?yàn)槿辫F也讓寶寶的消化功能減弱了，可見嬰兒缺鐵真的是需要醫(yī)治的。嬰兒吃什么補(bǔ)鐵呢？
1.蛋黃羹：蛋黃是很有營養(yǎng)的，雞蛋黃更加，雖然每100克雞蛋黃含鐵7毫克，但是雞蛋黃做法簡單，是家常菜，可以做成蛋黃羹，寶寶補(bǔ)鐵特別容易吸收，但是要注意的是有些寶寶有蛋白質(zhì)過敏就不能吃蛋黃。
做法：蛋黃泥：將雞蛋放入沸水中煮熟，撈出晾涼，剝殼后取出1/4蛋黃，放入碗中，用湯匙壓碎成泥。將蛋黃泥倒入少許溫水，攪拌均勻即可。蛋黃羹：將熟蛋黃研碎，加肉湯研磨至均勻光滑，加精鹽調(diào)勻上鍋蒸約10分鐘，注意蛋黃要研碎。研勻，不能有小疙瘩。
2.菠菜粥：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但但是給寶寶吃點(diǎn)蔬菜泥可以補(bǔ)充寶寶維生素C來促進(jìn)鐵的吸收，所以蔬菜一定要補(bǔ)充足。
做法：先將菠菜在鍋里開水燙下過水，然后切碎，白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。這時(shí)候?qū)⒉げ丝梢苑湃胫鄡?nèi)同煮兩分鐘即可。
在上述的嬰兒缺鐵怎么辦，嬰兒吃什么補(bǔ)鐵的問題的介紹中，相信寶爸寶媽也知道如何給寶寶飲食了。而且養(yǎng)生專家還建議除了飲食補(bǔ)鐵外，可以在醫(yī)生的建議下給寶寶服用一些補(bǔ)鐵劑，幫助寶寶避免因?yàn)槿辫F而導(dǎo)致的一系列危害。
