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四個(gè)月嬰兒輔食食譜

2017-01-07 11:07:52  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:嬰兒的飲食是父母最為關(guān)心的一個(gè)問題了,好的飲食不但能夠提供營養(yǎng)和能量給嬰兒而且還能提高嬰兒的抗病能力和免疫功能,不好的飲食可能會(huì)導(dǎo)

嬰兒的飲食是父母最為關(guān)心的一個(gè)問題了,好的飲食不但能夠提供營養(yǎng)和能量給嬰兒而且還能提高嬰兒的抗病能力和免疫功能,不好的飲食可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)疾病,所以我們要做好嬰兒的飲食護(hù)理才行,我們知道嬰兒到了一定年齡,母乳已經(jīng)無法提供足夠的營養(yǎng),所以嬰兒要吃一些輔食。

四個(gè)月大的嬰兒就應(yīng)該選擇一些輔食來起到提供營養(yǎng)補(bǔ)充能量的功效,那么四個(gè)月嬰兒應(yīng)該選擇哪些輔食呢,我們將在下文詳細(xì)介紹一下四個(gè)月嬰兒輔食食譜。

香蕉泥

材料:

熟香蕉半根,1~2勺嬰兒米粉,2勺母乳或者配方奶

做法:

把香蕉搗成光滑的糊狀,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好,調(diào)節(jié)稀稠。

營養(yǎng)提示:

香蕉含豐富的碳水化合物,是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9毫克,鈣9毫克。

鮮橙汁

材料:

鮮橙1個(gè),溫開水適量

做法:

把橙子洗凈、切為兩半,用榨汁機(jī)或其他擠果汁的器具擠壓出果汁,加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養(yǎng)提示:

橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

10倍粥

材料:

大米、水,大米與水的比例是1:10

做法:

1.大米浸泡30分鐘(或更長一些時(shí)間)后放入鍋內(nèi)煮,煮開后改小火接著煮,40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。

2.米粥盛出,倒入擂缽擂碎,即成白米稀粥。

3.這種粥用處很大,可與多種食物搭配同煮同吃。

小米粥

材料:

小米、水,比例為(1:10)

做法:

小米浸泡30分鐘后,放入鍋內(nèi)煮,煮開后小火40分鐘,關(guān)火燜10分鐘即成。

營養(yǎng)提示:

小米熬粥營養(yǎng)豐富,富含維生素和礦物質(zhì),如:胡蘿卜素,維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%~3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。

上文我們介紹了飲食對(duì)于嬰兒的重要意義,好的飲食不但有利于嬰兒的發(fā)育和成長,而且還能提高嬰兒的免疫力和抗病能力,嬰兒在四個(gè)月左右的時(shí)候就應(yīng)該選擇一些輔食,上文詳細(xì)介紹了四個(gè)月嬰兒輔食食譜。

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