兒童營養(yǎng)餐

2016-12-29 18:50:57　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：寶寶的營養(yǎng)餐那對于很多家長都比較關注，孩子吃什么才夠營養(yǎng)呢也是一些關鍵的因素，同樣兒童應該具備多種的營養(yǎng)，而且具備一定要的美味也是

寶寶的營養(yǎng)餐那對于很多家長都比較關注，孩子吃什么才夠營養(yǎng)呢也是一些關鍵的因素，同樣兒童應該具備多種的營養(yǎng)，而且具備一定要的美味也是必不可少的，生活中的可以做到一些營養(yǎng)餐的合理的搭配，補充蛋白質和一些豐富的維生素也是非常關鍵的，生活中的雞蛋的富含非常豐富的膽固醇以及營養(yǎng)物質。

雞蛋主要是神經系統(tǒng)正常發(fā)育必備的，所以在生活中的雞蛋可以作為的一種常見的飲食，可以正常的做一些的雞蛋的飲食，在日常生活中的法給孩子吃一到兩個雞蛋最為適宜，下面我們介紹一下兒童的營養(yǎng)餐。

1、蛋黃菠菜土豆泥

原料：土豆100克、熟雞蛋黃10克、菠菜25克、鹽少許。

做法：1、將土豆去皮，洗凈，切成小塊，放入鍋內，加入適量的水煮爛，用湯匙搗成泥狀。

2、將熟雞蛋黃捻碎。

3、菠菜洗干凈，用水煮后，切碎，用紗布過濾其汁。

4、將土豆泥盛入小盤內，加入菜汁、熟雞蛋黃和鹽，攪拌均勻后即可食用。

2、牛奶蛋花麥片粥

原料：牛奶250毫升、麥片25克、雞蛋1個。

做法：1、將牛奶放入鍋內煮開。雞蛋磕開打散。

2、加入麥片攪動至變稠。

3、淋入蛋液，待開鍋即可食用。