俗話(huà)說(shuō)春分秋分，晝夜平分，今天是3月21號(hào)，是我國(guó)二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣春分，春分是什么意思呢，一是指從冬至以來(lái)白天漸漸變長(zhǎng)，到春分這一天，白天黑夜各為12小時(shí)，正好平分一晝夜，所以在古代春分又被稱(chēng)為“日夜分”;二是說(shuō)如果從立春至立夏為春季的話(huà)，那么春分節(jié)氣正好平分春季，那么在這個(gè)重要的節(jié)氣中，我們又要注意些什么呢。

人們常說(shuō)春困秋乏夏打盹，這一到了春天，特別是春分的時(shí)候，也不知是怎么啦，總是覺(jué)著睡不醒，即使晚上睡得不錯(cuò)，第二天睡意還是像海浪一樣“一波未平，一波又起”，這到底是怎么回事呢。

專(zhuān)家：冬去春來(lái)，氣溫回升以后，人得外圍血管循環(huán)增多，皮膚比較疏松，這樣供應(yīng)外圍血管的血液相對(duì)增多，而人的血液量是相對(duì)恒定的每個(gè)人，它供應(yīng)周?chē)毫吭黾?，供?yīng)大腦就會(huì)減少，也就是大腦的供氧減少，這時(shí)候人會(huì)感覺(jué)春困。

原來(lái)到了春分這一天，太陽(yáng)黃經(jīng)為0度，在赤道上方，直射地球，而這一天之后，太陽(yáng)直射位置漸漸向北移，北半球開(kāi)始晝長(zhǎng)夜短，南半球則與之相反，所以春分一到，氣溫回升也較快，我國(guó)平均地溫已穩(wěn)定在10度以上，這是氣候?qū)W上所定義的春季溫度，不過(guò)這時(shí)候，雨水也會(huì)明顯的增多，我國(guó)大部分地區(qū)的越冬作物，將進(jìn)入春季生長(zhǎng)的階段，所以民間有“春分麥起身，一刻值千金”的說(shuō)法。

專(zhuān)家：春分是生長(zhǎng)旺盛的時(shí)候，春分的時(shí)候，棒槌落地生根，棒槌是把一個(gè)木頭，吹衣服的東西，落在地上就生根了，說(shuō)明春天是農(nóng)事生長(zhǎng)旺盛的季節(jié)。

那怎么消除春困呢，專(zhuān)家說(shuō)首先要按時(shí)睡覺(jué)，保證充足的睡眠，按照正常的標(biāo)準(zhǔn)，成人的睡眠時(shí)間，應(yīng)保持在8到10個(gè)小時(shí)就可以了，早晨起床以后，也要用冷水洗臉，刺激皮膚和大腦，盡快適應(yīng)冬春季節(jié)的血液循環(huán)變化，避免春困，而且每天最好有半個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間，可要是咱沒(méi)有條件午睡怎么辦呢，別著急，告訴您一個(gè)好辦法，就是坐在椅子上，閉上眼睛做十幾次深呼吸，然后用雙手按摩太陽(yáng)穴或做做眼保健操，這樣都能興奮神經(jīng)，讓您下午保持充沛的精力。

專(zhuān)家：注意室內(nèi)很好的通風(fēng)，室內(nèi)空氣不新鮮，睡眠時(shí)呼出去的二氧化碳，這樣人如果在室內(nèi)二氧化碳過(guò)高，對(duì)于大腦的給氧是不好的。

專(zhuān)家還告訴我們，有時(shí)有困意是因?yàn)樯眢w長(zhǎng)時(shí)間，保持一種姿勢(shì)缺氧造成的，所以坐久了之后，您可一定要記著站起來(lái)，伸展一下四肢，或者像這樣下蹲十幾次，也能驅(qū)趕睡意，當(dāng)然您也可以根據(jù)自己的愛(ài)好，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，練練書(shū)法，或者向遠(yuǎn)處眺望，到室外曬曬太陽(yáng)什么的，這些都可以幫助您消除春困，另外在飲食上咱也要特別注意。

專(zhuān)家：多吃韭菜，蔥，姜，這些東西可以助發(fā)人體的陽(yáng)氣，這個(gè)季節(jié)是陽(yáng)氣始生的季節(jié)，陽(yáng)氣上升比較理想，就容易出現(xiàn)咱們理想的狀態(tài)，比如痛腦清醒，思維敏捷。