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秋季護(hù)膚需注意的四方面

2017-06-29 15:38:40  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):人所共知風(fēng)沙、干燥以及陽(yáng)光中的紫外線是皮膚的頭號(hào)殺手。尤其北方地區(qū)春、秋、冬三季氣候干燥,聰明的女性一定會(huì)想辦法使自己的周圍環(huán)境保

人所共知風(fēng)沙、干燥以及陽(yáng)光中的紫外線是皮膚的頭號(hào)殺手。尤其北方地區(qū)春、秋、冬三季氣候干燥,聰明的女性一定會(huì)想辦法使自己的周圍環(huán)境保持適宜的濕度,營(yíng)造一個(gè)小江南的氣候。對(duì)付紫外線要實(shí)實(shí)在在地把紫外線擋在肌膚外。

合理膳食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)及心情愉悅亦是護(hù)膚美膚的要訣。

有些女性為瘦身而節(jié)食,殊不知食譜中經(jīng)常缺乏動(dòng)物性蛋白和脂肪的女性,皮膚會(huì)顯得萎黃、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大,多脂,易生瘡。所以飲食結(jié)構(gòu)合理,葷素搭配,才能營(yíng)養(yǎng)均衡。

保證充足的睡眠,尤其是要利用好晚9點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)這個(gè)皮膚最佳修復(fù)時(shí)段。慣于夜生活的女性,即使白天睡再多的覺(jué)也于膚無(wú)補(bǔ)。

適度的運(yùn)動(dòng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝,有利于皮膚的健美。除了上述幾條外,擁有一份好心情也是不可或缺的。平時(shí)還要注意戒除一些不良的面部表情,如皺眉、撇嘴等動(dòng)作,以免皺紋過(guò)早產(chǎn)生。

要想擁有那人人稱慕的美膚,每天的潔膚、護(hù)膚過(guò)程也是至關(guān)重要的。年輕的女孩子最好不要化妝,沒(méi)有勇氣素面朝天,已經(jīng)習(xí)慣化妝的女性要特別注意潔膚。

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