康熙是中國歷史上在位時間最長的皇帝，而且康熙還活到了69歲。在古老的中國，這算是長壽的。難道這是老天爺對康熙的厚愛，才給他這樣的長壽？倒不如說康熙注重養(yǎng)生方法。那么康熙對于養(yǎng)生有什么經(jīng)驗?zāi)兀课覀円黄饋硖浇狻?/p>

康熙帝活了69歲，在那個時代，應(yīng)該算是長壽的了。所以，康熙帝的養(yǎng)生之道很值得人們研究學(xué)習(xí)。翻閱典籍，發(fā)現(xiàn)康熙帝在日常生活中，有很多經(jīng)驗：

不吸煙，不飲酒?？滴醯壅J(rèn)為“煙酒及檳榔等物，皆屬無用?！彼?，康熙帝在日常生活中，不吸煙，不飲白酒。關(guān)于康熙帝不喜歡吸煙一事，資料中有一些故事。比如，康熙四十六年，在行圍途中，營房失火，經(jīng)審訊，是由于膳房佛泰的家人二格抽煙引起的，于是，康熙帝嚴(yán)懲二格，用箭刺穿他的耳朵和鼻子，又把佛泰枷號三個月，鞭一百?？滴醯凼遣缓劝拙频?，不但自己不喝，也不主張大臣喝白酒，他認(rèn)為白酒不但對身體不利，還會耽誤工作。但是，他在晚年，卻喜歡喝葡萄酒，因為葡萄酒可以給他治病，所以，他適當(dāng)喝一些葡萄酒。

不多食，不貪食。康熙帝的飲食習(xí)慣比較簡單，他不喜歡吃大魚大肉，卻喜歡吃粗糧淡飯?！妒プ嬗圃娢募分羞@樣記載：“淡泊生津液，清虛樂有余”“山翁多耄耋，粗食并園蔬”，說的都是康熙帝喜歡粗茶淡飯的事。

不練氣功，不求長生。康熙帝不太相信道教中氣功的養(yǎng)生之術(shù)，當(dāng)有人向他進獻氣功術(shù)的時候，他先讓太監(jiān)學(xué)習(xí)，看看效果，最終，康熙帝沒有接受道士的氣功養(yǎng)生法。康熙帝也不相信有長生不老之術(shù)。他堅信人的生老病死是自然規(guī)律，沒有抗拒之法。57歲那年，他出現(xiàn)了白頭發(fā)、白胡須，有人立刻向他進獻了烏須方，康熙帝笑著辭退了。他說：“自古帝王鬢斑須白者，史書罕載，吾今幸而斑白矣?！睂ψ约旱陌最^發(fā)、白胡須，康熙帝不但沒有苦惱，反而視為美談?？磥?，康熙帝具有樸素唯物主義的觀點。

不吃補藥，不吃補品。我們中國人很重視補品補藥，但是，康熙帝卻很反對。有一個太醫(yī)叫孫斯百，在給康熙帝進藥時，使用了人參，康熙帝服用后，非常急躁?？滴醯鄞笈?，認(rèn)為都是人參惹的禍，于是，批道：“孫斯百等各責(zé)二十板，永不許行醫(yī)?！睂O斯百沒有想到，自己崇拜的人參結(jié)束了行醫(yī)生涯。對于補品，康熙帝同樣是嗤之以鼻。他看到皇八子胤禩經(jīng)常服用補品，十分不滿，他說：“凡人之性喜補劑，不知補中有損。”所以，他主張一切任其自然，不要刻意追求。

當(dāng)然，康熙帝也有自己的主張。

早睡早起?？滴醯勖刻焖X很早，天黑就睡下了，起床也很早，每天大約在寅時(3--5點)就起床了。

多穿衣服。康熙帝十分重視穿衣服，尤其在冬季，人最容易引發(fā)感冒。所以，康熙帝說：“朕冬月衣服，寧過于厚，卻不用火爐?！笨滴醯壅J(rèn)為，如果穿的很少，走出大殿，就會感冒，那樣，會很危險。

多洗溫泉?？滴醯巯矚g泡溫泉，清朝稱之為“坐湯”。他經(jīng)常陪著祖母去九華山莊、赤城、遵化等地泡溫泉，他認(rèn)為坐湯，可以養(yǎng)皮膚，愉悅身心，修身養(yǎng)性，是一個很好的生活習(xí)慣。當(dāng)然，這種“習(xí)慣”并不是一般人能夠做到的。