摘要：每年藏歷七月上旬，在西藏，在拉薩河畔，從城市到鄉(xiāng)村，從牧區(qū)到農(nóng)區(qū)，都有一個群眾性的洗澡活動。這種一年一度的洗澡活動，要集中進(jìn)行一個星期，所以，這是藏族獨有的沐浴節(jié)，也叫沐浴周。在這7天中，從垂髫的娃娃，到白發(fā)蒼蒼的老人，都要下河洗澡，這已成為藏族群眾傳統(tǒng)的風(fēng)俗習(xí)慣。

在拉薩地區(qū)，凡是肉眼看得見南方的棄山星，便說明季節(jié)已入春或入秋。

據(jù)藏文天文歷書記載，初秋之水有八大優(yōu)點：一甘、二涼、三軟、四輕、五清、六不臭、七飲時不損喉、八喝下不傷腹。這種歸納是有一定科學(xué)道理的。西藏高原冬長夏短，春天雪水入河，冰人肌骨;夏日大雨滂沱，山洪暴發(fā)，河水渾濁;冬天皮袍裹身，誰敢入水？只有在入秋之時，水溫較高，河水清凈?？梢娗锼罴眩虼?，選擇這個時機(jī)洗澡再合適不過了。

這時，西藏高原雨季剛過，風(fēng)和日麗，河清水暖。于是，一群接一群的男女老少，全家出動，扶老攜幼，紛紛來到河溪之中，盡情地在水中嬉戲、洗澡、游泳，累了便坐在岸邊石階上洗涮身上的污穢及各種災(zāi)難、疾病、煩惱和痛苦。那些上了歲數(shù)的老人也來到河邊蹲在臺階上，先洗頭，后脫光上身，用水擦身，最后下河洗澡。

人們不僅洗頭、洗澡，也順便洗洗衣服和被褥。

人們帶上青稞酒、酥油茶、糌粑和其他節(jié)日食品，洗完澡之后邊吃邊喝，說古道今，暢敘家常。有的在河中游泳，有的在河灘上翩翩起舞，有的放聲歌唱。正是：金風(fēng)習(xí)習(xí)天氣涼，秋高氣爽水清亮;拉薩河畔歌潮起，男女老少沐浴忙。風(fēng)和日麗好風(fēng)光，千家萬戶洗衣裳;洗凈晾在河灘上，五彩繽紛放光芒。

人們早晨出來，夜晚才回家。這種洗澡活動，到七月棄山星出現(xiàn)時，進(jìn)入高潮;棄山星隱沒，洗澡活動結(jié)束，歷時一周。把洗澡當(dāng)作節(jié)日來過，在世界各民族中恐怕唯藏族所獨有。