冬天是很冷的季節(jié)，很多人都愛吃東西，而且躺在床上不愛運動，不停的吃東西是很容易長胖的。那么，為什么冬天容易長胖？冬天比夏天重多少正常？一起來看看帶來的360常識網(wǎng)介紹吧！
全文目錄
1、為什么冬天容易長胖
2、冬天比夏天重多少正常
3、長胖和熬夜有關(guān)系嗎
為什么冬天容易長胖
運動量少
冬天氣溫低，身體代謝速度變慢，且戶外活動的時間也會變少，這樣身體自然就會有能量富余，從而就容易轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在身上。
進(jìn)食量增加
冬天氣溫低，身體需要輸入更多的熱量來抵御寒冷，所以到了冬天食量也會變大，同時運動量相比于夏天也會減少，但熱量攝入量遠(yuǎn)超過釋放量時，也會容易長胖。
喜歡吃重口味的菜
由于冬季氣溫低，人們就會更喜歡吃重口味的食物，例如火鍋、燉湯、紅燒肉等等，而這些食物往往熱量比較高，并且這些重口味食物還會激發(fā)食欲，飯量也會增加，從而體重就容易增加。
衣服原因
冬天穿的衣服比較厚重，這樣看起來體型也會偏胖，且上稱之后體重也會增加。
冬天比夏天重多少正常
5-10斤左右。
由于冬天人胃口比較好，進(jìn)食量比較大，再加上熱量消耗以及運動量都比較少，因此體重相比于夏天增加屬于正常現(xiàn)象，一般冬天的體重相比于夏天會增加5-10斤左右，這都屬于正常范圍。如果本身體重基數(shù)過大的話，增加數(shù)值還可能會增加，只要保持正�？茖W(xué)的飲食和生活習(xí)慣，到了夏天身體代謝加快后體重基本會減輕。但如果冬天的時候體重有出現(xiàn)大幅度增長的話，就要控制飯量，并且要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運動來控制體重增長。
長胖和熬夜有關(guān)系嗎
有關(guān)系，原因如下：
1.長時間的熬夜會影響機(jī)體的內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌和人體的代謝有著十分密切的關(guān)系，如果內(nèi)分泌失調(diào)的話，機(jī)體代謝就會受到影響，這樣體內(nèi)的脂肪就不能及時被代謝，從而就會造成肥胖。
2.經(jīng)常熬夜會造成身體氣血的虧虛，損耗脾的功能，這樣脾運化水濕的功能就會降低，體內(nèi)多余水濕不能及時代謝出去，就會滯留在體內(nèi)引起水腫型肥胖。
3.熬夜是消耗能量比較多，這時候就容易餓，所以很多人在熬夜的時候會攝入大量高熱量的食物，這樣也容易導(dǎo)致肥胖。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
