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養(yǎng)生保健的中藥有哪些啊

2017-05-20 08:57:58  來源:360常識網   熱度:
導語:現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快,我們都慢慢的注重與養(yǎng)生保健的狀態(tài),比如說在飲食上我們一般不會出現(xiàn)以前那樣的暴飲暴食了,那么對于養(yǎng)生保健的中藥

現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快,我們都慢慢的注重與養(yǎng)生保健的狀態(tài),比如說在飲食上我們一般不會出現(xiàn)以前那樣的暴飲暴食了,那么對于養(yǎng)生保健的中藥到底有哪些也是我們應該去了解的知識,對于養(yǎng)生保健的中藥具體對我們的身體的有哪些好處也是我們要了解的。

1、枸杞,具有明日、補肝、抗衰老和養(yǎng)顏作用,加上它性平,不熱不寒,無論是熱體質或寒體質皆可運用作為日常保健食品。枸杞,除了泡茶或煮湯喝之外,也可當“零食”生吃,更可加入粥中,都能讓人體“享受”到它的益處。

2、人參性平偏溫,所以吃人參,運用時就要看體質?!叭鐭狍w質,可吃洋參(西洋參屬寒性),體質寒的,則可吃溫性的高麗參、人參等。一個月吃幾次,能促進人體健康?!钡览聿⒉皇且怀刹蛔兊?,如體質不適合涼者,也可運用西洋參和人參搭配,取得陰陽平衡的補益效果。若是以燉制法服人參,勿久燉,以免影響其效果,不可不注意。

3、冬蟲夏草,也是一種很常用的中藥。它的用途廣泛,除有定喘化痰等作用外,更有提高人體免疫力的功能。由于性平中偏溫,平常人都適合天天服用,中老年人服食此藥材更是有益。在運用冬蟲夏草時,平常保健要用上8根左右,若是治病,用量則要增加,而磨粉服用,會更簡單直接。若懂得與人參搭配,則可取得更高的療效。

建議:

凡有感冒、發(fā)燒、胸悶腹脹、腸胃不適,勿服用中藥。而有高血壓、糖尿病者,在用這些中藥前,最好先咨詢醫(yī)生,切勿自行成醫(yī),擅自亂服。

要想養(yǎng)神保健的朋友們不僅可以通過使用一些中藥的藥材,另外還可以在我們的飲食上注意些,少食多餐也是非常的重要的,其次是要注意少葷多素也是對我們的身體有很多好處的,最后是要注意保持好的睡眠,盡量不要熬夜,建議不要隨意的吃保健品,最好是可以在醫(yī)生的建議下。

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