產(chǎn)婦的健康是很重要的，尤其在月子期間要對(duì)生產(chǎn)傷口護(hù)理之外，還要給寶寶提供充足的乳汁，如果乳汁供應(yīng)不上，寶寶的營養(yǎng)就會(huì)跟不上來，所以擁有充足的母乳是很好的、但是有些產(chǎn)婦在月子期間會(huì)出現(xiàn)乳汁不足的現(xiàn)象，那應(yīng)該怎么下乳最快呢？其實(shí)通草是很好的下乳藥材，那么，通草的食用方法有哪些？

通草和豬手或鯽魚一起熬湯，具有很好的催乳效果。但是如果寶寶太小吃不完母乳，就要及時(shí)將剩余的奶水排空，以免乳腺管堵塞，誘發(fā)乳腺炎。

食材

主料：豬蹄700g，通草25g，白芷25g，王不留行25g，防黨25g，當(dāng)歸40g，別甲50g，北芪30g.

輔料：鹽適量

步驟

1.豬蹄洗凈去毛，冷水下鍋焯掉血水;

2.過冷水洗凈，瀝干備用;

3.所有藥材洗凈，瀝干水備用;

4.把藥材連同豬蹄放入煮好的開水中，電飯煲用煲湯模式煲兩個(gè)小時(shí)左右即可。

食材

主料：鮮鯽魚1尾，黑豆芽30克，通草3克。

輔料：鹽適量。

步驟

1.將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈;黑豆芽洗凈。

2.鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽、通草、精鹽，等魚熟湯成后，去豆芽、通草，即可食魚飲湯。

以上就是有關(guān)通草的食用方法介紹，通草是常見的中草藥材，所以可以搭配豬腳或者鯽魚進(jìn)行熬湯，就會(huì)得到很好的下乳膳食。一些乳汁不足的產(chǎn)婦，可以讓家人用通草配上以上的食物，進(jìn)行制作，就可以達(dá)到很好的下乳效果，寶寶的口糧再也不用擔(dān)心。