血糖高的人不能吃什么食物
2017-05-13 16:54:38 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：血糖高的人，很多食物其實是不適合食用的，因為有的時候還可能會導(dǎo)致血糖升高，所以要少吃升糖指數(shù)高的食物，白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅
血糖高的人，很多食物其實是不適合食用的，因為有的時候還可能會導(dǎo)致血糖升高，所以要少吃升糖指數(shù)高的食物，白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯都要少吃。
1、糖類和含糖量高的食物不能吃
，比如紅、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯、柿子以及各種甜食等。2、升糖指數(shù)高的食物不能吃
，比如蔬菜類有胡蘿卜和南瓜，水果類有紅棗、菠蘿、荔枝、龍眼等，零食類有薯條、米餅、爆米花等，主食類有油條、油餅、糯米飯等。3、動物脂肪和動物內(nèi)臟不能吃
。如果過多食用富含膽固醇的食物，如蛋黃、動物內(nèi)臟，包括腦、肝、肺、腎等，會使得血清膽固醇更高，促進動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。
4、血糖高的人啤酒和含糖的飲料都不能喝。
糖尿病患者是不可以飲酒的，尤其是白酒，因為屬于高熱量飲品，如果血糖控制良好，有很有必要的情況下，是可以少量飲用啤酒的，但最好不要喝白酒。
5、吃稀飯要少吃，因為不好控制熱量
。6、適當(dāng)增吃食物纖維
綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養(yǎng)平衡更為重要。
