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血糖高的治療方法有哪些

2017-05-13 16:54:33  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):高血糖患者一定要注意聽(tīng)從醫(yī)生的建議,正確的調(diào)理治療,而且注意正確的飲食,控制熱量的攝入,同時(shí)也要注意合理健康的運(yùn)動(dòng),幫助降血糖,多

高血糖患者一定要注意聽(tīng)從醫(yī)生的建議,正確的調(diào)理治療,而且注意正確的飲食,控制熱量的攝入,同時(shí)也要注意合理健康的運(yùn)動(dòng),幫助降血糖,多吃一些粗糧。

1、飲食控制:

糖尿病患者控制飲食是必須的,也是最重要的一環(huán),在飲食方面糖尿病人怎樣降血糖呢?首先糖尿病要控制總熱量,飯要七、八分飽,可以用蔬菜來(lái)補(bǔ)充飽腹感。選擇適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),不要大量的攝入豆質(zhì)品,不吃單糖和雙糖,盡量多吃一些粗、雜糧,禁止吃油脂類(lèi)食物,要定時(shí)、定量,少量多餐,食物多樣,最好在每一餐當(dāng)中含有4、5類(lèi)以上的食品。

2運(yùn)動(dòng)控制:

通過(guò)運(yùn)動(dòng),降低血糖。運(yùn)動(dòng)要根據(jù)病情選擇適合個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)量不宜感到疲勞,最好用中等強(qiáng)度的耐力性練習(xí),如走路、打太極拳、爬山、騎自行車(chē)等,每周運(yùn)動(dòng)至少3至5次。

3下頓飯少吃點(diǎn)兒、

去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō),只需讓自己的體重減輕5~10%,就能夠顯著地改善血糖情況。所以,只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入,就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是:減少15克碳水化合物(約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克蘋(píng)果或梨、400毫升牛奶或300毫升無(wú)糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。

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