血糖高的治療方法有哪些
2017-05-13 16:54:33 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：高血糖患者一定要注意聽(tīng)從醫(yī)生的建議，正確的調(diào)理治療，而且注意正確的飲食，控制熱量的攝入，同時(shí)也要注意合理健康的運(yùn)動(dòng)，幫助降血糖，多
高血糖患者一定要注意聽(tīng)從醫(yī)生的建議，正確的調(diào)理治療，而且注意正確的飲食，控制熱量的攝入，同時(shí)也要注意合理健康的運(yùn)動(dòng)，幫助降血糖，多吃一些粗糧。
1、飲食控制：
糖尿病患者控制飲食是必須的，也是最重要的一環(huán)，在飲食方面糖尿病人怎樣降血糖呢？首先糖尿病要控制總熱量，飯要七、八分飽，可以用蔬菜來(lái)補(bǔ)充飽腹感。選擇適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要大量的攝入豆質(zhì)品，不吃單糖和雙糖，盡量多吃一些粗、雜糧，禁止吃油脂類(lèi)食物，要定時(shí)、定量，少量多餐，食物多樣，最好在每一餐當(dāng)中含有4、5類(lèi)以上的食品。2運(yùn)動(dòng)控制：
通過(guò)運(yùn)動(dòng)，降低血糖。運(yùn)動(dòng)要根據(jù)病情選擇適合個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)量不宜感到疲勞，最好用中等強(qiáng)度的耐力性練習(xí)，如走路、打太極拳、爬山、騎自行車(chē)等，每周運(yùn)動(dòng)至少3至5次。3下頓飯少吃點(diǎn)兒、
去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是：減少15克碳水化合物(約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克蘋(píng)果或梨、400毫升牛奶或300毫升無(wú)糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
