甘油三酯偏高怎么辦 試試這樣做
甘油三酯偏高的患者平時(shí)是不能吃一些油膩的食物，而且生活習(xí)慣和飲食方面也要注意。要經(jīng)常地運(yùn)動(dòng)，慢跑、爬山、騎車都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，要求飲食要合理。
1：不吃肥肉，不吃油炸食品，不吃奶油蛋糕，可以這么說(shuō)，吃著很香的油性的東西不要再吃了；吃三天素食，再去查血，基本上是立竿見影，甘油三酯明顯下降，甚至?xí)！?/p>
2：避免喝酒。
3：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：散步、慢跑、騎自行車、做廣播操、跳交誼舞、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，降低血脂。體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉應(yīng)量力而行，循序漸進(jìn)，持之以恒。
4：減肥；
5：上面的辦法都將不下來(lái)，就吃藥降，但是這類藥副作用比較大，容易傷肝。
6、合理飲食
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制總熱量的攝入，盡量少吃動(dòng)物脂肪，減少甜食的攝入量。適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，宜食瘦肉、魚類、雞、鴨肉（去皮）、豆類及豆制品、牛奶；多食新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、洋蔥、大蒜、蘑菇、香菇、木耳、蘋果、桔子、獼猴桃等；少食太精細(xì)的食物，宜食纖維豐富的粗糧，如燕麥、蕎麥、玉米等，經(jīng)常輪換搭配，適量選食，對(duì)降脂極其有利。
7、藥物治療
目前用于降甘油三酯的首選藥物有吉非羅齊、非諾貝特、必降脂等，還有輔助降脂的魚油類的多烯酸及煙酸等。由于上述藥物不良反應(yīng)較多，服用上述藥物，必須遵照醫(yī)囑，切勿隨意亂服。
單純甘油三酯高的治療除了以上幾種外，限制吸煙與飲酒，保持良好的精神狀態(tài)也有利于降低甘油三酯含量。不管是飲食、運(yùn)動(dòng)還是藥物治療，都要長(zhǎng)期堅(jiān)持，三天打魚兩天曬網(wǎng)的治療態(tài)度對(duì)病情極為不利。
