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后背麻麻的是怎么回事 試試這樣按摩

2017-05-13 14:35:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:后背麻麻的可能是長期坐在電腦前太久導(dǎo)致的,或是長期保持一些姿勢累了后背出現(xiàn)的一些反應(yīng)。建議選擇按摩或是熱敷的辦法來緩解。 一、背部

后背麻麻的可能是長期坐在電腦前太久導(dǎo)致的,或是長期保持一些姿勢累了后背出現(xiàn)的一些反應(yīng)。建議選擇按摩或是熱敷的辦法來緩解。

一、背部發(fā)麻的原因

(1)不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續(xù)時間長及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整,則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。

(2)不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙荽罅拷y(tǒng)計材料表明某些工作量不大,強度不高,但處于坐位,尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高,包括家務(wù)勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。

(3)不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉正常的體育鍛煉有助于健康,但超過頸部耐量的活動或運動,如以頭頸部為負(fù)重支撐點的人體倒立或翻筋斗等,均可加重頸椎的負(fù)荷,尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。

二、背部發(fā)麻怎么緩解

(1)手法按摩推拿療法

是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣,恢復(fù)頸椎活動,松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀,脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位,否則極易加重癥狀,甚至可導(dǎo)致截癱,即使早期癥狀不明顯,一般也推薦手術(shù)治療。

(2)溫?zé)岱?/strong>

此種治療可改善血循環(huán),緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕癥狀,有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷,急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫?zé)岱笾委煛?/p>

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