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自己怎么刮痧 刮痧注意事項(xiàng)

2017-05-13 13:11:52  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):刮痧是中醫(yī)的一種常見(jiàn)的養(yǎng)生保健方法。通過(guò)刮痧可以將身體的濕氣、毒素等問(wèn)題排出體外,達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。有些朋友會(huì)在家中自己刮痧,不

刮痧是中醫(yī)的一種常見(jiàn)的養(yǎng)生保健方法。通過(guò)刮痧可以將身體的濕氣、毒素等問(wèn)題排出體外,達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。有些朋友會(huì)在家中自己刮痧,不過(guò)要注意刮痧的方法,以免引起不必要的傷害。

一: 自己刮痧的注意事項(xiàng)

1: 治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖:采用刮痧治療的時(shí)候應(yīng)該注意避風(fēng)和保暖。如果室內(nèi)的溫度比較低,那么在刮痧的時(shí)候應(yīng)該盡量減少人體所暴露的部位,值得注意的是在夏天高溫天氣的時(shí)候,千萬(wàn)不要在電風(fēng)扇或者有流風(fēng)吹過(guò)的地方刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄,如遇風(fēng)寒之邪,邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接人里,不但影響刮沁的療效,還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

2: 治療刮痧后飲熱水一杯:治療刮痧使汁孔汗泄,邪氣外排,要消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后飲熱水一杯,個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分,還能促進(jìn)新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。

3: 在進(jìn)行保健刮痧和頭部刮痧的時(shí)候可以不適用任何介質(zhì),可以直接隔著衣服進(jìn)行刮痧,但是手法一定要輕。另外在給兒童進(jìn)行刮痧的時(shí)候一定要注意手法要輕柔,必須要隔著衣服刮。

4: 再次刮痧時(shí)間需待上次痧疹消退(5~7天左右)后再進(jìn)行。刮痧后1~2天內(nèi),如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲(chóng)行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風(fēng)疹樣變化等現(xiàn)象,均為正常。

5: 刮痧后洗浴的時(shí)間:治療刮痧后,為避免風(fēng)寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,方可洗浴,一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過(guò)程中,水漬未干時(shí),可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開(kāi)泄,此時(shí)刮痧用時(shí)少,效果顯著,但應(yīng)注意保暖。

6: 刮痧的時(shí)候千萬(wàn)不能過(guò)度饑餓,而且不建議空腹進(jìn)行刮痧,最好在用過(guò)餐之后的1至2小時(shí)后進(jìn)行。刮痧避開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇、較冷的空間操作,刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及時(shí)喝溫開(kāi)水,糖鹽水補(bǔ)充水液能量。

二: 自己在家進(jìn)行刮痧是有

定風(fēng)險(xiǎn)的,所以小編在這里還是提倡大家到醫(yī)院或者正規(guī)的理療室進(jìn)行刮痧,避免一些不必要的傷害出現(xiàn)。

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