身體這個穴位竟能治病老少皆宜！
2017-05-13 12:46:28 來源：360常識網(wǎng)
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導語：足三里是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一個重要穴位，也是長壽穴之一，屬于足陽明胃經(jīng)，無論是按揉還是做艾灸，都會身體很有好處，不同的養(yǎng)生人群按揉足三
足三里是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一個重要穴位，也是長壽穴之一，屬于足陽明胃經(jīng)，無論是按揉還是做艾灸，都會身體很有好處，不同的養(yǎng)生人群按揉足三里的功效也不同。下面小編就來為您說說按揉足三里都能治什么病？
足三里位置
足三里位于小腿上，當腿彎曲時，可以看到在膝關節(jié)外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。足三里的保健作用主要體現(xiàn)在以下幾方面。
老人按延緩衰老
足三里是胃經(jīng)的合穴(全身經(jīng)脈流注會合的穴位)，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調整。具體方法是：用大拇指或中指做按壓，每次5~10分鐘，感覺該處有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
女性按緩解痛經(jīng)
按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三里，以感覺酸脹為宜;宮寒痛經(jīng)還可用艾條懸灸。此法有補益氣血、暖宮調經(jīng)、止痛的作用。
男性按緩解胃痛
工作壓力大常導致胃病頻發(fā)?？刹扇∽?，操作者站在患者左側，先點按足三里，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重，逐漸加壓，持續(xù)按摩2~3分鐘，多數(shù)胃痛可緩解。
孩子用可集中注意力
研究表明，一些孩子注意力不集中、脾氣差，是由于體內微量元素(鋅、鈣等)缺乏，或鉛元素過高導致的。這時可通過刺激足三里來健脾，脾胃好有助于調節(jié)微量元素水平，糾正注意力不集中、多動等現(xiàn)象。按摩時間3~5分鐘，力度不要過大。
