什么惡是氣虛？中醫(yī)認(rèn)為，如果人體中的元?dú)獬霈F(xiàn)了虧損的情況，那么體內(nèi)就出現(xiàn)一系列的病理變化，這就是我們所說的氣虛。氣虛會對于我們我們的身體器官活力和自身免疫力產(chǎn)生危害。那么如果氣虛引起便秘可以怎么治療呢？

一： 大量喝水

1： 想要治療身體便秘的情況，那么日?？梢员M量的多喝一些水，不要少于八杯水。另外，最好能夠在每天早上起床的時候服用一杯淡鹽開水，這樣能夠有效的清潔腸道，并且對于干燥的糞便還能夠起到軟化的作用。

二： 增加服用維生素B族的食物

1： 平時也應(yīng)該多攝取一些含有大量維生素B族的食物，并且盡量選擇一些純天然的食物，常見的就有粗糧、豆類食物以及酵母等等，這些食物在進(jìn)入身體之后能夠很好的增強(qiáng)腸道的緊張力，促進(jìn)糞便排出體外。

三： 多服用高纖維食物

1： 在日常生活中，一定要多服用一些含有大量纖維素的食物，常見的有新鮮的蔬菜、麥麩等等，這樣能夠有效的擴(kuò)充糞便大小，并且還具有增加腸胃蠕動的作用，對于便秘具有很好的治療效果。

四： 經(jīng)常服用一些淀粉還有蜂蜜

1： 專家告訴我們，在生活中多吃一些蜂蜜還有淀粉能夠有效的減少出現(xiàn)便秘或者是氣虛便秘的情況，因?yàn)榉涿勰軌蚱鸬綕櫥淖饔?，而淀粉則能夠有效的吸收水分避免糞便過于干燥。

五： 偏方治療

1： 將決明子放入茶杯之中，然后用開水進(jìn)行沖泡，大約十分鐘之后就可以開蓋，水也變成了淡黃色，這個時候可以直接服用，然后再沖泡一次服用，每天進(jìn)行一次能夠很好的治療氣虛便秘的情況哦！

2： 將桑椹子放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮，等到水減少到一半的時候加入少量的冰糖，每天服用一劑，五天為一個療程。

3： 將新鮮的蒲公英放入鍋中煎煮二十分鐘，每天服用一劑。也可以根據(jù)個人口味的不同加入少量的白糖或者是蜂蜜，能夠有效的治療身體期許不便秘的情況。

4： 將生白術(shù)取出之后研磨成為粉末，然后每天按照三餐每次服用10克左右，這種方法對于治療氣虛便秘的情況效果很好。一般情況下，只需要服用五天左右身體就會恢復(fù)正常。身體正常之后就可以停止，但是建議每周仍舊是服用兩三天，這樣能夠令大便長期通暢。

六： 多吃果膠食物以及產(chǎn)氣食物

1： 果膠食物有很多，很多的水果和蔬菜都是屬于這個范圍，例如蘋果、香蕉、柑橘、胡蘿卜以及卷心菜等等，這些都是屬于果膠食物，能夠很好的起到軟化大便的作用，有效的減少便秘的情況。產(chǎn)氣食物也就是服用之后能夠促進(jìn)身體產(chǎn)生氣體，常見的就有豆類食物、升黃瓜、蘿卜以及馬鈴薯等等。體內(nèi)的氣體增加之后，腸內(nèi)就會鼓脹，這樣能夠有效的增加腸道的蠕動情況。

況，除了服用一些中藥來令身體恢復(fù)健康的這種方法之外，在日常從飲食方面著手調(diào)養(yǎng)身體也是很多人的選擇之一。