小良方對抗“大癌癥” 效果出奇的好
我們每個人身上都有"原癌基因”，如果我們的生活方式不注意、飲食不注意就可能激活，就會導致我們身體患上癌癥。老中醫(yī)介紹了幾種非常簡單卻有效的防癌小偏方，可以為家人收藏了！
每天喝6杯水
以前說每天需要喝滿8杯水，其實水喝太多會導致身體水腫等情況，每天6杯水已足夠，一杯250ml左右。喝滿6杯水的人可以減少患膀胱癌的風險，還能降低45%患上結(jié)腸癌的風險。但是但七君建議40歲以上的中年人每隔2-3年就體檢一次，防止有癌變。
喝豆?jié){可防“女性癌”
豆?jié){都女性來說是好伴侶。每天喝豆?jié){的女性可以降低乳腺癌的風險，因為豆?jié){中有一種物質(zhì)叫大豆異黃酮，它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
吃肉時喝杯紅酒
肉類如果進食過多或者燒糊了，就會有致癌物質(zhì)，而紅酒中含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預防作用。每天攝入肉類過多會增加患上結(jié)腸癌的風險。
每天四杯綠茶
喝綠茶對中國人來說是傳統(tǒng)文化，但是需要在對的時間喝。喝茶最好在飯后半小時至一小時喝，而且每天喝4-5杯防癌效果最好，不同的茶種還能防止不同的癌癥，烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。
最少開窗半小時
很多人覺得白天都上班沒必要開窗，但是室內(nèi)空氣其實也藏了很多致癌物，除了甲醛外，還有一種致癌氣體，氡及其子體，會藏在縫隙中，通過呼吸道進入人體。每天開窗至少30分鐘，就能降低氡的濃度。
一口飯嚼30次
狼吞虎咽的人更容易患上胃癌和腸道癌。細嚼慢咽既能達到消滅食物中殘留的有害物質(zhì)，還能減輕腸胃消化負擔，也會降低肥胖機率。
就著蔥蒜來吃飯
生蒜和大蔥能降低胃癌風險，但是加熱后就會失去作用，因此最好生吃，如果覺得太過辛辣可以加入飯中食用。
曬15分鐘太陽
當然這里說的曬太陽不是說大夏天在烈日底下曬，應該在春秋冬季曬太陽，可以通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
每天走路1小時
飯后半小時再散步半小時至一小時能降低胰腺癌的風險，而且每天堅持走路一小時還能減低大腸癌機率。
