我們每個(gè)人身上都有"原癌基因”，如果我們的生活方式不注意、飲食不注意就可能激活，就會(huì)導(dǎo)致我們身體患上癌癥。老中醫(yī)介紹了幾種非常簡(jiǎn)單卻有效的防癌小偏方，可以為家人收藏了！

每天喝6杯水

以前說(shuō)每天需要喝滿8杯水，其實(shí)水喝太多會(huì)導(dǎo)致身體水腫等情況，每天6杯水已足夠，一杯250ml左右。喝滿6杯水的人可以減少患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)，還能降低45%患上結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。但是但七君建議40歲以上的中年人每隔2-3年就體檢一次，防止有癌變。

喝豆?jié){可防“女性癌”

豆?jié){都女性來(lái)說(shuō)是好伴侶。每天喝豆?jié){的女性可以降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槎節(jié){中有一種物質(zhì)叫大豆異黃酮，它對(duì)所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

吃肉時(shí)喝杯紅酒

肉類如果進(jìn)食過(guò)多或者燒糊了，就會(huì)有致癌物質(zhì)，而紅酒中含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對(duì)消化道癌癥有一定預(yù)防作用。每天攝入肉類過(guò)多會(huì)增加患上結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

每天四杯綠茶

喝綠茶對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)是傳統(tǒng)文化，但是需要在對(duì)的時(shí)間喝。喝茶最好在飯后半小時(shí)至一小時(shí)喝，而且每天喝4-5杯防癌效果最好，不同的茶種還能防止不同的癌癥，烏龍茶、綠茶、紅茶對(duì)口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯(cuò)的預(yù)防作用。

最少開窗半小時(shí)

很多人覺(jué)得白天都上班沒(méi)必要開窗，但是室內(nèi)空氣其實(shí)也藏了很多致癌物，除了甲醛外，還有一種致癌氣體，氡及其子體，會(huì)藏在縫隙中，通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體。每天開窗至少30分鐘，就能降低氡的濃度。

一口飯嚼30次

狼吞虎咽的人更容易患上胃癌和腸道癌。細(xì)嚼慢咽既能達(dá)到消滅食物中殘留的有害物質(zhì)，還能減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)，也會(huì)降低肥胖機(jī)率。

就著蔥蒜來(lái)吃飯

生蒜和大蔥能降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)，但是加熱后就會(huì)失去作用，因此最好生吃，如果覺(jué)得太過(guò)辛辣可以加入飯中食用。

曬15分鐘太陽(yáng)

當(dāng)然這里說(shuō)的曬太陽(yáng)不是說(shuō)大夏天在烈日底下曬，應(yīng)該在春秋冬季曬太陽(yáng)，可以通過(guò)增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，每天只要曬15分鐘太陽(yáng)就足夠了。

每天走路1小時(shí)

飯后半小時(shí)再散步半小時(shí)至一小時(shí)能降低胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而且每天堅(jiān)持走路一小時(shí)還能減低大腸癌機(jī)率。