穴位養(yǎng)生是經(jīng)過(guò)歷代中醫(yī)研究總結(jié)得來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，是留給后人的瑰寶之一，經(jīng)常按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。如果你想不花錢(qián)就實(shí)現(xiàn)抗衰、降壓、益壽延年，那就趕緊按揉一下這個(gè)“不老穴”吧！

陽(yáng)谷穴之所以有此美名，在于經(jīng)常按摩可以起到促進(jìn)新陳代謝、協(xié)調(diào)臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力的作用。

陽(yáng)谷穴位于手腕尺側(cè)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。

作用：緩解治療頭痛目眩、目赤腫痛、耳鳴耳聾、齒痛頜腫、腕關(guān)節(jié)疾患、癲癇、癲狂等。另外還有助于抗衰、延年、降血壓。

陽(yáng)谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴，具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用，尤其是血壓高的朋友，不妨每天多揉一揉。

1、穴位按揉法

兩手屈肘于胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè)，拇指指端放在陽(yáng)谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然后再用拇指指腹按揉陽(yáng)谷穴1分鐘，兩手交替進(jìn)行。

用于保健按摩時(shí)力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見(jiàn)病，則力度可以適當(dāng)加大。按摩時(shí)講究心情平和，另外也要堅(jiān)持才能看到好效果。

2、陽(yáng)谷穴的其他用法

（1）穴位配伍：陽(yáng)谷穴配陽(yáng)池穴，可緩解或治療腕痛。

（2）艾灸陽(yáng)谷穴：每次用艾條艾灸15分鐘左右，或用艾灸儀灸療45分鐘，艾灸儀灸療時(shí)可搭配合谷和神闕穴一起，效果甚佳。

平常沒(méi)事的時(shí)候，不妨常按按手上的這個(gè)穴位，簡(jiǎn)單方便還能防病抗衰老，簡(jiǎn)直太劃算啦！