很多人在吃了高熱量的食物之后比較容易上火，例如燒烤油炸之類的，這時(shí)候有些人舌頭就會(huì)潰瘍，那么舌頭潰瘍吃什么比較好呢？

多吃蔬果 忌重口味

1.少吃辛辣、溫燥、動(dòng)火、燒烤、油炸、煎炸食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;筍類和各種腌制品如咸肉、咸魚、臘肉、火腿等也要少吃。過(guò)于辛辣刺激性的食物或太咸的食物會(huì)刺激潰瘍處，導(dǎo)致潰瘍面積擴(kuò)大。所以，要想口腔潰瘍好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，飲食最好清淡。

2.由于鋅可以促進(jìn)口腔潰瘍創(chuàng)面的愈合，可多食用含鋅豐富的食物，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等，有助緩解病情。

3.多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物，有利于潰瘍的愈合。

4.戒煙酒，避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習(xí)慣，避免偏食，造成營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力低下。

2.口腔潰瘍?cè)趺纯焖俸茫?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活篇

工作生活 勞逸結(jié)合

1.養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。晚睡或熬夜很容易導(dǎo)致上火出現(xiàn)口腔潰瘍，保證充足的睡眠有利于口腔潰瘍?cè)缛栈謴?fù)。

2.工作勞逸結(jié)合。精神壓力過(guò)大也是引起口腔潰瘍的重要因素。因此要避免過(guò)度疲勞，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，提高身體的免疫力，遠(yuǎn)離口腔潰瘍。

3.口腔潰瘍?cè)趺纯焖俸茫核幬锲?/p>

涂維生素C、西瓜霜

1.口腔潰瘍的發(fā)病原因有多種，體內(nèi)缺乏維生素也是原因之一?？谇粷兓颊呖蛇m量補(bǔ)充維生素，每日吃一粒維生素藥片。把維生素C藥片碾碎，敷于患處，可加速傷口愈合。

2.治療口腔潰瘍效果較好的中藥以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散劑為主，西藥主要為含皮質(zhì)激素、抗生素或生長(zhǎng)因子的乳膏和膜劑等。選用局部用藥時(shí)，可以先試用中藥再試用西藥。如果口腔潰瘍的癥狀嚴(yán)重，需盡早到醫(yī)院檢查治療。

4.口腔潰瘍的日常禁忌

1、忌吃口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等。這些都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。

2、忌吃刺激性調(diào)味品如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會(huì)誘發(fā)疼痛，還會(huì)刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴(kuò)大。

3、忌吃粗糙堅(jiān)硬的食物如炸排骨、炸雞腿、堅(jiān)果之類。因?yàn)檫@些堅(jiān)硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦，加重病情。

4、忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因?yàn)檠心ズ蟮氖澄铮菀渍掣皆跐⒚?，影響潰面的愈合?/p>

5、忌吃過(guò)燙的食物。開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細(xì)菌，反而會(huì)造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進(jìn)食是最好的選擇。