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堅持敲手臂半個月 結(jié)果讓人瘋狂飆淚!

2017-05-12 23:26:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在生活中,很多人碰到過這樣的一種情況:一段時間不見面后,曾經(jīng)的老朋友、老同學(xué),竟像變了個人一樣。臉色晦暗,還有斑斑點點,身材也走了

生活中,很多人碰到過這樣的一種情況:一段時間不見面后,曾經(jīng)的老朋友、老同學(xué),竟像變了個人一樣。臉色晦暗,還有斑斑點點,身材也走了樣。不少人會感嘆,歲月真是催人老呀!然而,很多時候,歲月不是最主要的因素,身體出了問題,才會看去顯老!

每天敲一敲,排毒養(yǎng)顏

我們敲打的手臂段就是大腸經(jīng)的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經(jīng)。

大腸本身就是“傳道之官”,它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經(jīng)通暢,對身體的好處太多了!

1、排出毒素

中醫(yī)認(rèn)為,大腸為“傳導(dǎo)之官”,主要功能是傳化糟粕,每天通過大便排出體內(nèi)50%以上的毒素。

2、腸道通暢是長壽的根基

漢代醫(yī)學(xué)家王充提出:“欲得長生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標(biāo),也是長壽的根基。

3、有助腸道健康、防治便秘

大腸經(jīng)暢通,有助腸道健康;如果大腸經(jīng)氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通,則會引發(fā)便秘。長期便秘使得毒素在身體內(nèi)不斷積聚,就會降低五臟功能,引發(fā)其他疾病。

4、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)人體免疫力

另外,大腸經(jīng)通暢不只是解決便秘這點兒事,它還能有效地讓大腸發(fā)揮其功能,加強(qiáng)排毒養(yǎng)顏的功效。當(dāng)大腸及時排出體內(nèi)堆積的廢物之后,人體血液、器官以及氣體都會得到凈化,從而增強(qiáng)人體免疫力。

5、強(qiáng)化肺功能、滋潤肌膚

“肺與大腸相表里”,大腸經(jīng)氣血旺盛,經(jīng)氣通暢,就可以及時將體內(nèi)毒素排出體外,確保肺功能正常?!胺沃髌っ?,肺好了,人體自然面色光澤滋潤、肌膚細(xì)膩動人。

大腸經(jīng)兩個要穴,防病又治??!

大腸經(jīng)上有兩個重要的穴位,分別是合谷、曲池,也應(yīng)做重點保健。

1、合谷穴:止痛、防治感冒

位于手背虎口處,按揉此穴有很好的止痛功效,如治療牙疼、頭痛、咽痛等,合谷都是首選穴位。

經(jīng)常按摩合谷穴還能有效預(yù)防和治療感冒,對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

2、曲池穴:清熱、瀉火、排毒

屈肘時,肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴,尤其對于發(fā)熱性疾病,有良好的退熱作用。

曲池穴也是保健要穴,堅持每天按揉,有助降糖、降脂、降血壓。

每天用手敲,要是覺得累,可以用搟面杖代替拳頭,比用手敲效果還要好!

敲打大腸經(jīng)時應(yīng)該記住,不要與肺經(jīng)相混淆,因為它們兩個比較接近。大腸經(jīng)是由下向上敲打,這一點一定要記清。

一條手臂敲打10分鐘左右,然后換另一條手臂。遇到痛點可以多敲打一會~

堅持半個月后,臉色好了,身體也好了。

其他日常簡易養(yǎng)生保健方法

1.梳頭:

各式梳子或手指均可,每日梳數(shù)十至百下,具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效,對視力,聽力也很有幫助。

2.鳴鼓:

以手掌緊壓住雙耳數(shù)秒,然后迅速脫離,此法可振動耳膜,減緩耳窩退化;閑時也可常按摩耳朵,不論揉、挑、彈各種手法均可,可立即改善頭痛、暈車等諸多不適,體質(zhì)虛弱者常按摩耳朵,還可防止感冒。

3.揉眼:

自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促進(jìn)眼周血液循環(huán),可明目、醒腦,還兼具美容作用。

4.捏鼻:

常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促進(jìn)嗅覺靈敏,減少鼻過敏或呼吸道感染機(jī)會。

5.叩齒:

齒對齒輕叩,或牙齒空咬,可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題;此法還可促進(jìn)臉頰肌肉活動,使臉頰豐潤,防止雙頰下垂。

6.吞津:

閉口做漱口狀數(shù)回,然后吞下口水。人的唾液未接觸空氣氧化時,并不會發(fā)生異味,反而有股香甜滋味。唾液中含有許多消化酵素與營養(yǎng)成分,常吞津有助消化功能。

7.轉(zhuǎn)頸、聳肩:

肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管,常轉(zhuǎn)動頸部,聳聳肩膀,幫助肌肉活絡(luò),年老時發(fā)生腦血管疾病的機(jī)率會大幅降低。

8.干擦:

用手掌或干毛巾在臉部抹擦數(shù)回,胳膊等裸露處也可以用此法抹擦,有助皮表循環(huán),皮膚潤澤。

9.拍肩:

左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。

10.轉(zhuǎn)腰:

右手順彎腰之勢向左腳尖伸展,起身,換左手向右腳尖伸展,輪替數(shù)回。

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