運(yùn)動后胸悶是怎么回事？應(yīng)怎樣解決

2017-05-12 22:39:41　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在生活中，有的人在長久不運(yùn)動后進(jìn)行突然性的鍛煉往往會出現(xiàn)胸悶的癥狀。那么，運(yùn)動后胸悶是怎么一回事？該如何解決呢？運(yùn)動后胸悶是怎么

在生活中，有的人在長久不運(yùn)動后進(jìn)行突然性的鍛煉往往會出現(xiàn)胸悶的癥狀。那么，運(yùn)動后胸悶是怎么一回事？該如何解決呢？

運(yùn)動后胸悶是怎么回事？

對于健康的年輕人來說，除非在劇烈的活動后，一般情況下是不應(yīng)該有胸悶的感覺的。如果是老年人在一般活動后就出現(xiàn)胸悶的感覺，那就要懷疑是不是有肺功能減退或者心臟病的可能了。如果長期吸煙，有慢性支氣管炎，天冷受涼后容易咳嗽咳痰，則肺功能差導(dǎo)致胸悶可能性大。如果胸悶經(jīng)常為活動所誘導(dǎo)，并且伴有胸痛，停止活動后可以好轉(zhuǎn)，每次持續(xù)時(shí)間數(shù)分鐘至十余分鐘不等，則要高度懷疑冠心病。

運(yùn)動后胸悶怎么辦？

長期不注意運(yùn)動的人，如果是一下活動量很大的話，會增加心臟的負(fù)擔(dān)，輸血量增加，全身的血液循環(huán)情況就會發(fā)生一些改變，所以就會引起一些胸悶氣短的表現(xiàn)了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該調(diào)整自己的運(yùn)動量，平時(shí)不要做一些劇烈的運(yùn)動，應(yīng)該注意盡量的少活動才好，可以選擇一些適合自己的輕微的運(yùn)動，平時(shí)可以選擇慢跑的運(yùn)動比較健康，另外飲食方面也是需要注意的，應(yīng)該注意少吃油膩的食物。