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要死了!這種枕頭越睡病越多 還不趕緊回家扔了

2017-05-12 22:14:06  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有個(gè)詞語叫“高枕無憂”,生活中你要是睡的枕頭高,那么憂愁必然不斷。一個(gè)合適你的枕頭會(huì)讓你的身體得到足夠的恢復(fù)。 枕頭不是越高越好 其

有個(gè)詞語叫“高枕無憂”,生活中你要是睡的枕頭高,那么憂愁必然不斷。一個(gè)合適你的枕頭會(huì)讓你的身體得到足夠的恢復(fù)。

枕頭不是越高越好

其實(shí),枕頭并非越高越好。因?yàn)檎眍^太高,不論用什么姿勢睡,都使頸部縱軸與軀干縱軸產(chǎn)生一定的角度,不但影響睡眠,還可能產(chǎn)生落枕。不要小瞧了睡覺時(shí)枕頭的高度,長期枕著較高的枕頭還會(huì)帶來下列這些危害:

1、高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。

正常人睡高枕,無論是仰臥還是側(cè)臥,都會(huì)使頸椎生理狀態(tài)改變,使頸部某些局部肌肉過度緊張。久而久之,頸部肌肉就會(huì)發(fā)生勞損、攣縮,促使頸椎位置發(fā)生微小變化,引起頸部神經(jīng)根和血管受刺激或壓迫,出現(xiàn)反射性痙攣,甚至造成腦部供血不足,產(chǎn)生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、惡心、聽力減退等癥狀。

2、高枕會(huì)增大頸部與胸部角度,使氣管通氣受阻,易導(dǎo)致咽干、咽痛和鼻鼾。

3、高枕還能使胸背肌肉長期緊張,胸部受壓,防礙正常呼吸,長此下去必定給身體帶來不良影響。

一般來說,患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。

怎么選擇適合自己的枕頭呢?

人的一生中有1/3時(shí)間在睡眠中度過,只有睡好覺,才能有充沛的精力去工作、學(xué)習(xí)。而睡眠又離不開枕頭,枕頭的選擇也是有學(xué)問的,如果不合適不僅影響睡眠,久而久之也會(huì)影響身體健康。

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正?!蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。

因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的、質(zhì)地柔軟、透氣性好的,以中間低、兩端高的元寶形為佳。因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可對頭頸部起到相對制動(dòng)與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異?;顒?dòng)。

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