女人一動作竟能快速補(bǔ)充雌激素
雌激素是由卵巢分泌的一種女性激素，它的數(shù)量非常之少，它同孕激素、雄激素一起，在大腦高級中樞的調(diào)控之下，通過下丘腦- 垂體- 性腺（卵巢）這樣一個三級結(jié)構(gòu)來有效控制女性發(fā)育、月經(jīng)和性功能的正常運(yùn)行，從大腦到卵巢之間的任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，都可破壞平衡導(dǎo)致雌激素分泌的紊亂。
促進(jìn)子宮、輸卵管、陰道、外陰等生殖器官的發(fā)育和成熟
促進(jìn)女性乳房發(fā)育、骨盆寬大、皮下脂肪積聚等，造就女性特有的豐滿體態(tài)
與孕激素共同作用于子宮內(nèi)膜，使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，產(chǎn)生月經(jīng)。
促使陰道上皮增生、角化及糖原含量增加，使陰道內(nèi)保持酸性環(huán)境，提高抵抗力，防止細(xì)菌感染。
使子宮頸口松弛，宮頸粘液分泌增多、變稀，有利于精子通過，故有助于受孕。
喝豆?jié){、蜂王漿 補(bǔ)雌激素不靠譜
這是不可能的。如果可以，我們的食品就要分成男用食品、女用食品了。豆?jié){不管用，雖然雌激素藥物是從大豆中提取的，一車豆子可以提取出幾片雌激素，吃了管用，但我們不能吃一車豆子呀。很顯然，喝一杯豆?jié){對補(bǔ)充雌激素可以說沒什么作用。
大豆提取物還有一種是大豆異黃酮，它的效力是雌激素的千分之一到萬分之一，所以異黃酮保健品也是沒用的。雪蛤、蜂王漿都沒有用。胎盤素是管用的，但不知道它的提純工藝，里面含有多少量，如果太少，也沒什么作用。
西醫(yī)認(rèn)為，食補(bǔ)不能真正的解決疾病問題。如果一個更年期女性，需要的雌激素量，食物是解決不了的，還是要吃藥。如果是平時因?yàn)榍榫w影響雌激素波動，很快就可以恢復(fù)正常，不用食補(bǔ)都可以。
雌激素需要你這樣養(yǎng)
經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明，刺激人體的一些穴位，可以幫助神經(jīng)內(nèi)分泌網(wǎng)絡(luò)達(dá)到平衡。比如刺激三陰交穴位，三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交融的穴位。
雌激素主要是卵巢分泌，一些針對盆腔的自我調(diào)控運(yùn)動也是有幫助的。例如提肛逆腹式呼吸，當(dāng)你吸氣時腹肌收縮，同時提肛，這樣的收縮放松運(yùn)動會讓盆腔內(nèi)的壓力增加，血液循環(huán)，對盆腔的器官功能有幫助。
