艾灸如何減肥
每個(gè)女性都想要打造出完美的身材，并且，為了保持身材苗條，維持s型曲線，很多女性選擇了各種各樣的減肥瘦身方法，有的方法甚至對(duì)身體有害。其實(shí)減肥并不是一件非常困難的事情，只要做到了合理飲食，并且堅(jiān)持每天鍛煉身體，體重就能夠迅速的降下來(lái)。當(dāng)然艾灸也具有不錯(cuò)的減肥方法，下面來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下艾灸如何減肥。
艾灸減肥法強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確地作用于減肥穴位，這樣艾灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能平衡，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，減少人體吸收脂肪，增加人體的排泄，從而達(dá)到良好的減肥效果。因此艾灸減肥法的主要穴位需要清楚。大橫：大橫位于肚臍旁開(kāi)4寸的位置，這個(gè)穴位對(duì)于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。大椎：大椎位于第七頸椎棘突下，刺激這個(gè)穴位對(duì)于治療瘀血脈絡(luò)不通或血液過(guò)于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
關(guān)元：關(guān)元位于臍下3寸的位置，這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡、治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等癥狀。豐隆：豐隆位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎癥，比如肥胖等。俞：俞位于第11胸椎棘突下，各旁開(kāi)1.5寸。這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能量，增強(qiáng)人體的新陳代謝作用，加快血液循環(huán)以及提高造血機(jī)能。
通過(guò)艾灸進(jìn)行減肥，主要是調(diào)節(jié)身體平衡，促進(jìn)脂肪燃燒，從整個(gè)身體入手來(lái)達(dá)到減肥的效果。艾灸減肥需要一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，中間不可間斷。當(dāng)然在艾灸的同時(shí)，也是需要配合飲食控制以及體育鍛煉的。尤其是飲食方面，肥胖的人要注意，肉類食物以及其他高脂肪食物必須加以嚴(yán)格控制。
