心臟供血不足是很嚴(yán)重的一種心臟疾病，應(yīng)該引起大家的高度注意，如果心臟供血不足的話就會(huì)導(dǎo)致心肌缺氧，使心臟功能減弱，是能夠危害人類的身體健康的頭號(hào)敵人，嚴(yán)重的話還可能引起冠心病等心臟方面的疾病，所以大家都要格外的注意保護(hù)自己的心臟。

心臟供血不足最主要的就是心肌缺血，這種疾病往往早期的時(shí)候沒(méi)有明顯的征兆，但是會(huì)逐漸的表現(xiàn)為氣短，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)后會(huì)心跳加快，心慌氣短，跟自己原來(lái)的運(yùn)動(dòng)量大大的減弱，時(shí)間長(zhǎng)了之后就會(huì)引起心臟功能的減弱，還會(huì)讓身體感覺(jué)很疲勞，沒(méi)有力氣，這是就應(yīng)該檢查下是不是心臟供血不足了，下面就介紹一下心臟供血不足應(yīng)該注意些什么了。

注意事項(xiàng)

1.控制熱量，保持理想體重。

2.控制脂肪攝入的質(zhì)與量。許多研究證明，長(zhǎng)期食用大量脂肪是引起動(dòng)物動(dòng)脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質(zhì)對(duì)血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1為宜。膳食膽固醇含量對(duì)體內(nèi)脂質(zhì)代謝會(huì)產(chǎn)生一定影響，應(yīng)適當(dāng)加以控制。

3.控制食糖攝入。碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，碳水化合物攝入過(guò)多(在我國(guó)人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過(guò)多)，可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美國(guó)、加拿大等國(guó)，人們的食糖量可占一日熱能的15～20%，其冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它國(guó)家和地區(qū)。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，一般以不超過(guò)總熱量的10%為宜。

4.適當(dāng)增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。

5.提供豐富的維生素。維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。尼克酸能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過(guò)氧化，保護(hù)心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。

6.保證必需的無(wú)機(jī)鹽及微量元素供給。碘能抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，故能減緩或阻止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品，可降低冠心病發(fā)病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同冠心病發(fā)病有關(guān)。

7.少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過(guò)飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。

8.禁飲烈性酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故應(yīng)禁酒。

心臟供血不足的注意事項(xiàng)大家都有了很好了的了解了，尤其是年紀(jì)比較大的朋友在平時(shí)生活中就應(yīng)該在各方面都注意，尤其是不能過(guò)量的吸煙飲酒，有了良好的生活習(xí)慣，才能讓心臟更加的健康。