陰虛吃什么
陰虛是中醫(yī)比較常說(shuō)的一種詞，主要指的是人體陰液出現(xiàn)不足，不能夠滋潤(rùn)等等。一般常見(jiàn)的癥狀有，手足心熱，盜汗，口干舌燥，心煩，失眠等等癥狀。陰虛也經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到于各種身體器官病變。想心陰虛證，肝陰虛證等等。如果陰虛嚴(yán)重還能夠?qū)е峦鲫幇Y，這個(gè)時(shí)候陰虛就比較嚴(yán)重了，大家一定要注意了。
引起陰虛的病因有很多，像平時(shí)工作過(guò)類(lèi)，得不到休息，或者雜病纏身日久就會(huì)消耗人體中的陰液。自然就會(huì)產(chǎn)生陰虛的癥狀。那么如果得了陰虛之后吃什么比較好呢。今天就跟大家分享一下。
陰虛吃什么比較好
補(bǔ)陰緩解陰虛證由于陰虛造成人體營(yíng)養(yǎng)良會(huì)嚴(yán)重影響人體健康與生命活動(dòng)尤其都市白領(lǐng)女性容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象若能及時(shí)補(bǔ)陰僅預(yù)防陰虛癥狀出現(xiàn)還調(diào)節(jié)已出現(xiàn)良癥狀起防治疾病效
陰虛人應(yīng)該多吃些滋補(bǔ)腎陰食物滋陰潛陽(yáng)法常選擇食物芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚(yú)、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等些食品性味多甘寒涼都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣功效適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)
陰虛火旺人應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤食品火鍋、雞肉也要多吃水荔枝盡能吃陰虛惟用忌食冷飲冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用當(dāng)鼓勵(lì)多吃也能過(guò)
此外陰虛體質(zhì)者還容易上火表現(xiàn)性情急躁心煩易怒情緒易波動(dòng)動(dòng)動(dòng)要來(lái)火氣所陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志保持穩(wěn)定心態(tài)還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移良情緒
上面這些就是給大家分享的陰虛吃什么比較好，大家如果出現(xiàn)陰虛的癥狀除了可以通過(guò)藥物治療也可以通過(guò)飲食方面來(lái)改善一下自身的病情。都能起到一些很好的效果的。
