練氣功禁忌介紹
雖然氣功是一項很常見的鍛煉，現(xiàn)在有不少的人都會選擇練氣功來健身，但是并不是所有的人都適合練習(xí)氣功，而氣功在鍛煉的時候也是有很多講究的，盲目的鍛煉會使我們的身體受到一些傷害，而且也會帶來一些副作用，接下來我們就為大家詳細的介紹一下練氣功的一些禁忌。
一、正確的練功目的是取得良好功效的保證。我們練功應(yīng)以防病祛病、養(yǎng)心健身、延年益壽、為社會多做貢獻為目的，那種為了獵奇或謀取私利而練功的動機是不可取的。
二、練功最根本的條件是“入靜”。要保證能夠入靜，必須加強道德涵養(yǎng)，必須大公無私，胸懷坦蕩，豁達大度。只有這樣，才能經(jīng)常保持精神愉快、情緒安泰，有效地避免七情六欲的干擾。
三、要嚴格按照功法要領(lǐng)和要求練功。本功法的每一動作和意念，都有特定的涵義和作用，練功者對其掌握的程度如何。與功效和療效關(guān)系極大。正確的動作和意念，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，錯誤的動作和意念，則可使經(jīng)絡(luò)受阻。
四、練功環(huán)境與場地要求清靜（避免外界干擾和受驚）、空氣新鮮（最好在松、柏、梧桐等具有良性反應(yīng)的樹木附近）；練功最好面向南方；氣候惡劣（雨霧、大風(fēng)、雷電等）時不宜在露天場地練功。
五、本功法對于練功時間沒有嚴格的規(guī)定，能夠定時更好，個人可根據(jù)自己的具體情況妥善安排。一般地說，每天可練動功一至二次（五節(jié)動功連續(xù)練一遍約需半小時，自發(fā)功次數(shù)與時間長短因人而異（一般每天一次，每次不超過半小時），應(yīng)聽取輔導(dǎo)員意見，以舒適為度。
六、為保證練功時能放松、人靜，練功前應(yīng)使衣著的寬緊和冷暖適度，除去眼鏡、手表、帽子等物，宜穿平底布鞋，排凈二便，不過饑過飽等。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于練習(xí)氣功的一些禁忌內(nèi)容，其實，氣功練習(xí)可以很好的起到健身的效果，大家只要正確的練習(xí)一定會有不錯的作用，當然啦，任何一種鍛煉方法都是需要長期堅持才會有效果的，所以健身也是一項考驗?zāi)土Φ氖虑椤?/p>
