跑步該怎么才能堅(jiān)持下去
跑步是很多人崇尚健康的方式之一，雖然很多人會(huì)選擇跑步來鍛煉身體，起到強(qiáng)身健體的作用。也有很多人知道跑步帶給身體的好處，也非常清楚的知道跑步只有堅(jiān)持才能夠看到效果的。但是依然有一部分人無法堅(jiān)持下去，雖然內(nèi)心是渴望的，但是實(shí)際行動(dòng)是拒絕的。今天小編就來給大家簡單說幾個(gè)堅(jiān)持的小竅門吧。
一開始的時(shí)候，并沒有期望可以堅(jiān)持很久，只是抱著能堅(jiān)持多久算多久的心態(tài)開始。開始的時(shí)候也沒有廣而告之，不擔(dān)心別人給我的壓力。再說，失敗也不是一次兩次了，再多一次也沒什么。記得身邊的朋友第一次聽我說要跑100天的時(shí)候，對(duì)我說，我覺得你堅(jiān)持不下來。我對(duì)他說，我覺得也是，但何不試試呢？就是這樣，不把自己放到完美的陷阱里，讓自己可以輕松上陣。
年少成長的過程中，或許由于緣分，或許由于運(yùn)氣，我得到了一些與自己努力程度不符的成績，讓我失去了學(xué)習(xí)如何努力與堅(jiān)持的機(jī)會(huì)。漸漸長大之后，習(xí)慣性的自信，并習(xí)慣性的為自己制定較高的目標(biāo)，在很多次目標(biāo)未達(dá)到的情況下，卻從未仔細(xì)思考原因何在。簡單的歸結(jié)為自己的惰性，認(rèn)為自己只要再努力一點(diǎn)就好了，但需要自己努力的時(shí)候卻還是會(huì)讓懶惰的念頭占上風(fēng)。而這次的堅(jiān)持讓我體會(huì)到，降低預(yù)期會(huì)讓自己的注意力放在怎么樣做完這件事，而不是焦慮做不好怎么辦上。
以上就是小編的介紹了，關(guān)于跑步堅(jiān)持當(dāng)然有很多不同的方式。市面上出現(xiàn)的提醒軟件也是五花八門，但是無論怎么樣，最終靠的還是自己的意志力。其實(shí)堅(jiān)持跑步一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不但身體變得更棒了，意志力也會(huì)有所增強(qiáng)。
