迎盛夏6運動清涼瘦腿 還辣媽修長美腿
2017-04-17 13:20:04 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：炎炎夏日即將到來，也許辣媽們此前忙于照顧寶寶操勞家務(wù)，在夏季穿露腿夏裝時才發(fā)現(xiàn)忽略了對雙腿的護理，曾經(jīng)的修長美腿如今已變得又短又粗
炎炎夏日即將到來，也許辣媽們此前忙于照顧寶寶操勞家務(wù)，在夏季穿露腿夏裝時才發(fā)現(xiàn)忽略了對雙腿的護理，曾經(jīng)的修長美腿如今已變得又短又粗。不過沒關(guān)系，我們將推薦給辣媽6種清涼瘦腿運動，還給大家曾經(jīng)的修長美腿。
1、游泳
游泳是最安全平穩(wěn)的運動之一。人在游泳的時候幾乎全身的肌肉都能得到有效鍛煉，其中當(dāng)然包括腿部肌肉。
2、騎馬
人們在騎馬的時候為了保持身體平衡，往往會拉緊腿部肌肉從而達到鍛煉的目的。因而騎馬也是最有效的瘦腿妙方之一。
3、騎自行車
騎自行車不僅可以減去肥肉，還能幫助塑造完美的腿部曲線。
4、跳蹦床
跳蹦床也是一種有效的瘦腿方法，長期堅持可跳出修長美腿。
5、跳健身韻律操
健身韻律操不僅能塑造整體曲線，也能改善腿形，鍛煉腿部肌肉。
6、步行或爬樓梯
最簡單有效的瘦腿方式莫過于步行。為了增強減肥效果也可以選擇爬樓梯。
