慢性腎炎病人能練瑜伽嗎
現(xiàn)如今，隨著大家養(yǎng)生意識的不斷提高，很多人都希望通過瑜伽這種傳統(tǒng)的運動來調(diào)節(jié)自身的免疫力，從而達到防病治病的良好目標(biāo)。而目前很多是慢性腎炎病人因為在用的很多藥過后都達不到滿意的治療效果，因此他們也想加入練瑜伽的行業(yè)來讓自己的病情得到緩解，那么慢性腎炎病人能練瑜伽嗎？
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院四骨科(運動損傷及康復(fù)?？?主任楊俊興表示，瑜伽是一種比較好的運動鍛煉項目，不過即使沒有“水貨”教練，錯誤的鍛煉方式也會對身體帶來意外傷害。
瑜伽拉伸動作有助經(jīng)絡(luò)血管健康
“經(jīng)常久坐、缺少運動的上班一族很適合通過瑜伽來鍛煉身心?！睆V州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院四骨科(運動損傷及康復(fù)專科)主任楊俊興在接受新快報記者采訪時表示，長期坐辦公室的人群因為缺乏運動，導(dǎo)致身體骨骼、關(guān)節(jié)都比較僵硬，肌肉緊張。瑜伽的拉筋動作有舒經(jīng)活絡(luò)的作用，與中國傳統(tǒng)養(yǎng)生運動五禽戲、八段錦有相似之處。而且瑜伽動作比較溫柔，在身體拉伸的同時，需要配合呼吸，這會帶來全身氣血流通、經(jīng)絡(luò)舒暢，有助于改善亞健康人群容易疲勞、精神壓力大的問題。
另外，瑜伽可以一定程度改善腰頸不適。之所以會造成傷害，與運動不當(dāng)有關(guān)。
初學(xué)者不要做高難度動作
楊俊興表示，練習(xí)瑜伽，注意適可而止十分重要，練瑜伽受傷的一個主要原因就是運動過度。他表示，對于初學(xué)者來說有一定的風(fēng)險。比如學(xué)瑜伽時常常要做扭曲關(guān)節(jié)的動作，如果你平時沒有鍛煉、沒有掌握瑜伽鍛煉的要領(lǐng)，勉強完成動作容易受傷;還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)太松，影響運動或走路的穩(wěn)定性。
通過以上幾段文字的一個簡單的講解，相信大家對于腎炎病人能練瑜伽嗎這個問題，都應(yīng)該有了一個更加科學(xué)完整的認識了吧！除此之外，我還要說明一下，雖然說慢性腎病的根治起來是比較困難的，但是我們一定要根據(jù)醫(yī)生的囑咐做一個更加科學(xué)的護理，這樣我們才能更好的控制住病情。
